宝爸宝妈们要注意母乳喂养的妈妈和孩子吃的东西是有讲究的。今天给大家讲一个简单方便判断孩子身体情况的小妙招。就是观察孩子的舌头，可以得知孩子目前的健康状况。

舌苔白厚——消化不良

出生三个月后的宝宝如果除了出现舌苔白厚，还伴有口腔异味、便秘等情况，那么很有可能与消化不良有关。

母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食要清淡易消化。过年期间，大吃大喝就不能参与了喔，为了宝宝的健康，妈妈还是要忍一忍。

舌苔黄厚——积食

如果宝宝出现舌苔黄厚，以及伴有酸臭味，那么原因则是由于吃太多辛辣、上火的食物或者甜食而造成的积食。

所以也必须要饮食清淡，适量则止哦，平时还要多喝水，多吃富含纤维的蔬菜水果帮助排便。

舌头发红——发热

如果宝宝的舌头发红而干燥，那么这种情况则多是宝宝感冒发热造成的。

要在饮食和护理方面多注意：

1

要保持宝宝的口腔卫生，饭后及睡觉前用淡盐水漱口

2

少吃零食，不吃膨化食品及冷饮冰冻的食品，不吃辛辣刺激，不好消化的食物

3

多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆等

需要治疗病症，降低宝宝体温外，还需要多补充水分、少吃辛辣油腻的食物。

地图舌——体弱多病

体质较弱的宝宝容易出现“地图舌”，是一种发生在舌粘膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎。

可能与炎症、体质、锌缺乏等有关，一般2-4岁最常见。