你以为粗粮就没糖了？？？糖原主要来源是碳水碳水所以不能吃主食

回复 w1573808011504
你以为粗粮就没糖了？？？糖原主要来源是碳水碳水所以不能吃主食

我也就吃一点，大约有拳头大小

我开始也很难控制血糖，从32周开始到现在我已经控制在正常范围内了，你吃完饭别忘记运动-最少散步半小时，多吃蔬菜和鱼虾这些食物，千万别吃太多红肉，白天多吃多运动，晚上少吃

回复 s6010974842
我开始也很难控制血糖，从32周开始到现在我已经控制在正常范围内了，你吃完饭别忘记运动-最少散步半小时，多吃蔬菜和鱼虾这些食物，千万别吃太多红肉，白天多吃多运动，晚上少吃

红肉要吃啊，不能吃肥肉

回复 w1573808011504 你以为粗粮就没糖了？？？糖原主要来源是碳水碳水所以不能吃主食

主食是必须吃的，哪个医生说不能吃主食啊？控制好量不能吃太多，也不能吃太少。

你餐后都合格，不必纠结空腹，空腹很难控制下来，餐后好就可以了，在一个不要控制那么狠，所有的健康食物都是有营养的，不要拒绝。少吃多餐多运动。不是一点油不能吃的。

这是自己测的吧？准吗？

回复 w1496289087881
红肉要吃啊，不能吃肥肉

红肉就是补铁的，你可以用其他代替，比如水果中有火龙果和樱桃，我整个孕期几乎没吃过一口肉，只吃鱼虾河鳗这些高蛋白的食物，目前快生了都没缺铁性贫血，胎儿也是偏大的

回复 娃儿娃儿快来吧
我也就吃一点，大约有拳头大小

还有就是活动…一天有一小时活动时间为了分解糖原 如果不动  对胎儿发育会造成不可逆的伤害，活动不是运动适当出汗即可

回复 呦...呦
你餐后都合格，不必纠结空腹，空腹很难控制下来，餐后好就可以了，在一个不要控制那么狠，所有的健康食物都是有营养的，不要拒绝。少吃多餐多运动。不是一点油不能吃的。

空腹确实难～下来了又上去，都不知道咋办

回复 t1577072179634
空腹确实难～下来了又上去，都不知道咋办

就那样吧，你都尽力了，不要纠结了。

楼主后来空腹血糖下来了没？

回复 t1584177638437
楼主后来空腹血糖下来了没？

没有，一直控制到生