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回复 柚小胖s 这是什么软件
回复 q1511578307640 红薯不能吃,可以吃紫薯,土豆,山药,杂粮米饭。玉米的话,水果玉米不能吃,糯玉米的升糖指数也挺高的,只能适量吃一点。水果的话,桃子,杨梅,樱桃,番石榴都很友好,西瓜一次只能吃巴掌大的薄薄一片,荔枝,芒果,榴莲,这些完全不能碰。甜瓜可以吃,大个的分成三餐吃完,小个的分成两餐吃完,对我而言血糖波动不明显。如果两餐中间真的饿,可以喝纯牛奶一片全麦吐司一个水煮蛋或者半个玉米,反正我现在一天两餐正餐,其余时间...
回复 娃儿娃儿快来吧 那你晚上加餐吗
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