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以上，是我的身体素质基础。然后我结婚没急着备孕，先从几个方向调理: 1.看老中医，挑远近驰名的妇科圣手中医看，不管大医院还是小诊所。中医讲究缘分，你要和你的医生相投，能充分信任他。其实我就看了一个月，然后疫情不便出门就断了。 2.食养：胶原蛋白肽（不知道补啥刚好有就喝了，应该跟吃水果，鸡蛋效果一样），人参红枣泡水喝养气（保温杯晚上泡早上喝，不用一整天都喝，隔两三天喝一次避免上火。同买的当归黄芪补血的因为炖汤麻烦还没来得及用上。另外不要去药房买，坑！都是培植的，药房价格是药材批发市场的五六倍。）每天水果没断过。4月份开始补充维生素片和叶酸。 3.锻炼。其实说这个挺汗颜，坚持锻炼很难，我是为了督促我老公减肥，假装他锻炼的时候陪他拉拉胳膊腿。总之，拉伸瑜伽练气就对了。 4.科学备孕：每天一粒斯利安叶酸，用排卵试纸测排卵期，软件记录。子宫前位后位用对姿势。我中间测的没耐心了排卵期没测到，不过大致自己留心点是有感觉的，我26，27，30安排的。 5.心态平稳：看我之前不咋坚持就知道，怀孕我重视但不紧绷，无论是调理进补，还是锻炼用试纸，我都不会做的过分，或小心翼翼啥的根本不存在。活动安排后我倒是紧张过，过了四五天就开始每天测，一边告诉自己要科学这么早不可能有结果，一边各种自带双杠的幻想，5号早上隐约看到水印（就是其他过渡区隐红，杠那儿白）然后前天6号就去医院抽血检查了，昨天拿到报告，医生一看低值不正常，说要么月经周期长，刚怀上勉强测出来，要么生化。好么，又是个紧张的话题，毕竟身体基础条件在那儿摆着。 所以各位姐妹们千万别着急，别早早的去医院检查，不见得是好事。我心态好，现在的想法是不管结果如何，能自然怀上就是好兆头，我之前可是做好准备试管的。
各位备孕的姐妹们，传好孕，一起共勉哟 |
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