【中医养生】89岁中医分享补肾补血食谱！！！收

娜么美420

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95504 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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就医经验
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这款搭配不分体制，都可以吃，孕妇不建议
现代人的体质都不那么好，调理身体应该从内到外，
从内调先养血！
都说女人是水做的～其实女人所说的水在中医理论来讲就是—气血！气血不足的女人除了你们知道的手脚冰凉，月经不调等等，还有最重要的是容易衰老，头发干枯发杈脱落易变白，皮肤粗燥，整个身体皮肤下垂松弛，甚至有些人体湿导致肥胖，都和气血有关系。尤其生完宝宝或者流产以后，你会发现体重已恢复之前，但镜子里的自己总是很泄，没有气色，血色，并且脸色黯成长斑，稍微吃多点就发胖了，有人会说由于年龄的增长新陈代谢慢了，殊不知是气血虚，气不通，血不行，气推动血液快速循环，身体代谢自然就快了，整个人从内往外调理，自然就红光满面，精气十足！！！
这个方子是我流产以后
家里中医给我搭配的
一直吃到现在
我自己头发挺浓密的
好多同龄人每次洗头都掉好多头发的
而我自己的皮肤呢不说很好很好
我自己也从不化妆
也不会出现干燥缺水
自己身高160
体重一直维持在94—96斤
不能说自己是长不胖体质
但绝不会胖
因为新陈代谢一直不错
五谷杂粮不是药
吃一两次就好
主要重在坚持
并且五谷杂粮粉还易吸收
比买很多保健品管用得多
我建议有这方面意识的小仙女‍♀️们一起去按照配方保存起来，吃起来：
黑米30克
红枣30克
枸杞30克
核桃20克
芡实20克
制首乌20克
黑芝麻30克
红皮花生30克
淮山药20克
老冰糖30克（不爱吃甜的可以不要）
️所有食材全部是熟的，不是生的噢，低温烘培，保留原材料的最好营养，如果你家附近有五谷磨坊点，可以拿着这个配方让她们帮你磨成粉，不管在家还是办公，随时冲成养生粉，很方便的噢！！！

好啦～又分享一个炸天的养生粉给大家了～
下期将会推出美白汤噢夏天来了一起白白白！！！

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