你到底多胖呀，减20斤……

运动可以，最好找健身房私教，我就是包了一个月私教四千，成功减了30多斤，

每天饮食八分饱清淡为主、慢跑或者快步行走两万步 我三个月减掉30多斤

辟谷半个月就能受十多斤

运动，合理饮食，很快就能减下去的，我促排前一周三次五公里，再加上一周五次左右华为运动（心肺等）减掉三十多斤。一促两移（第一次心脏问题，做完心脏手术三个月第二次移植），现在双胞胎30周+了。

回复 播星人17arkh
你到底多胖呀，减20斤……

160.唉，太难了……

回复 潘盼雪❄️
每天饮食八分饱清淡为主、慢跑或者快步行走两万步 我三个月减掉30多斤

厉害了，明天我也快走试试

回复 vina~婷
厉害了，明天我也快走试试

一开始每天先锻炼一万步 上午五千步左右 晚饭后五千步左右 慢慢加量运动

医生给我开了减肥药

回复 vina~婷
160.唉，太难了……

那确实有点胖了，以后你打促排针还会胖点……

回复 我的宝贝叫好好
辟谷半个月就能受十多斤

怕大姨妈不来了，还是不了

回复 w1574433598818
医生给我开了减肥药

效果有吗，瘦了多少，

回复 播星人c38grz
运动，合理饮食，很快就能减下去的，我促排前一周三次五公里，再加上一周五次左右华为运动（心肺等）减掉三十多斤。一促两移（第一次心脏问题，做完心脏手术三个月第二次移植），现在双胞胎30周+了。

这么厉害，我想着5斤都好难

你的体重 瘦二十斤非常容易 甜食减掉 晚饭不吃 晚上运动运动 很快的二十斤 我四十斤都自己减掉了

回复 vina~婷
这么厉害，我想着5斤都好难

坚持，要有信心。我还是高龄呢，82年狗，还是第一胎。

回复 播星人c38grz
坚持，要有信心。我还是高龄呢，82年狗，还是第一胎。

好的，大家一起加油

回复 vina~婷
效果有吗，瘦了多少，

奥利司他，瘦了10几斤

回复 w1584688452426
你的体重 瘦二十斤非常容易 甜食减掉 晚饭不吃 晚上运动运动 很快的二十斤 我四十斤都自己减掉了

嗯好的，我前两天不吃饭吃菜，瘦了，3斤后，又反弹回来了

回复 w1574433598818
医生给我开了减肥药

这个拉肚子啥的明显吗