回复 dellawang
我还是不敢炒辣椒菜，偶尔吃指甲盖那么一点的老干妈解解馋，湖南人为了我家闺女也是拼了。

我还在月子期间，这伤口好的差不多了才敢吃

我现在2个月了我都不太敢吃辣菜，怕吃了宝宝拉肚子。
你吃了之后怎么样？

回复 小美丽316
我现在2个月了我都不太敢吃辣菜，怕吃了宝宝拉肚子。
你吃了之后怎么样？

没有怎么样呀，都挺好的，不过清淡饮食还是好

怎么能做到存母乳喂养，哎我的奶水完全不够我娃的奶量

回复 恬恬的麻小妞
怎么能做到存母乳喂养，哎我的奶水完全不够我娃的奶量

我研究了下，大家基本都是这样说的：
补气血最重要吧，乳腺不通也要通乳腺。然后多吸，每天都要吸够八次以上，有没有奶都吸一吸。
你用吸奶器吸奶吗？我最开始乳孔不通只有一个孔出奶，后来吸了几天变成四个。
补气血，我生完贫血在吃铁剂和补血口服液，然后小红书有什么方子，通草，王不留行，当归，黄芪之类熬水或炖汤。我还没买到因为药店缺货。
汤之类的我个人觉得无所谓，就是补水而已，多喝水，想喝什么汤就喝什么汤。
然后心情要好，我月子里哭了三次次回奶特别明显。但我比较执拗，就是管他有没有奶就让孩子吸，孩子吃不饱哭也让他吸够时间，被婆婆和老公说也不管。后来孩子吸力变好了力度也很好比吸奶器吸的干净而且不疼。
然后什么五红汤，木瓜炖牛奶，茭白，红花生 莲藕，都是小红书搜的，没事儿都时不时买来吃一吃。
都说要坚持吸奶排空。孩子吃完也用吸奶器吸一吸，哪怕几滴，排空。如果能挤出一点就马上热给孩子吃。
我没有用网上很火的PP法追奶，我觉得乳头受不了

回复 蓬蓬棉棉麻麻
我研究了下，大家基本都是这样说的：
补气血最重要吧，乳腺不通也要通乳腺。然后多吸，每天都要吸够八次以上，有没有奶都吸一吸。
你用吸奶器吸奶吗？我最开始乳孔不通只有一个孔出奶，后来吸了几天变成四个。
补气血，我生完贫血在吃铁剂和补血口服液，然后小红书有什么方子，通草，王不留行，当归，黄芪之类熬水或炖汤。我还没买到因为药店缺货。
汤之类的我个人觉得无所谓，就是补水而已，多喝水，想喝什么汤就喝什么汤。
...

我没用吸奶器，买了一段时间都没用，昨天没事想看到底能吸出多少然后发现总共不到10毫升，完全不够我宝宝吃的80-90毫升.我有听说过喝水也是补奶水的，从生了之后就没怎么喝水，因为我婆婆弄的是猪蹄汤我腻到不行，鸡汤里面有放黄芪，但是还是不多.我在每次多用吸奶器试试

回复 恬恬的麻小妞
我没用吸奶器，买了一段时间都没用，昨天没事想看到底能吸出多少然后发现总共不到10毫升，完全不够我宝宝吃的80-90毫升.我有听说过喝水也是补奶水的，从生了之后就没怎么喝水，因为我婆婆弄的是猪蹄汤我腻到不行，鸡汤里面有放黄芪，但是还是不多.我在每次多用吸奶器试试

多让孩子吸，我生完前四天，奶头都被吸破结了厚厚的一层血痂子。反正每顿前都让孩子吸，自己也用吸奶器吸，多喝水类。网上查查什么下奶的汤水，都喝上呗，有用没用的，都每天坚持喝些，补气血我小红书找了个方子，我看评论也有给我推荐的差不多。
行就行不行就再说。

回复 蓬蓬棉棉麻麻
多让孩子吸，我生完前四天，奶头都被吸破结了厚厚的一层血痂子。反正每顿前都让孩子吸，自己也用吸奶器吸，多喝水类。网上查查什么下奶的汤水，都喝上呗，有用没用的，都每天坚持喝些，补气血我小红书找了个方子，我看评论也有给我推荐的差不多。
行就行不行就再说。
[图片]

我现在也像你说的开始每吨钱让孩子吸一下，但是吸完拿出来就立刻哭到不行.下午在用吸奶器吸看看，我们家的能把乳头含着几个小时.实际上是没有奶的，我天天都是蹄子汤鸡子汤.把我吃到腻

回复 恬恬的麻小妞
我现在也像你说的开始每吨钱让孩子吸一下，但是吸完拿出来就立刻哭到不行.下午在用吸奶器吸看看，我们家的能把乳头含着几个小时.实际上是没有奶的，我天天都是蹄子汤鸡子汤.把我吃到腻

你家的现在多少天了？我也想早日实现纯母乳喂养

回复 恬恬的麻小妞
我现在也像你说的开始每吨钱让孩子吸一下，但是吸完拿出来就立刻哭到不行.下午在用吸奶器吸看看，我们家的能把乳头含着几个小时.实际上是没有奶的，我天天都是蹄子汤鸡子汤.把我吃到腻

不要太油腻，买些补气血通乳腺的药材食材是关键。我婆婆这几天老给我炖猪蹄，我都喝积食了，不消化。然后有一点对我来说很有效，就是多睡觉，这几天发现我基本睡一觉起来就觉得有奶来了，晚上睡之前没有睡觉胸就很空

回复 s6317239010
你家的现在多少天了？我也想早日实现纯母乳喂养

22天

回复 蓬蓬棉棉麻麻
不要太油腻，买些补气血通乳腺的药材食材是关键。我婆婆这几天老给我炖猪蹄，我都喝积食了，不消化。然后有一点对我来说很有效，就是多睡觉，这几天发现我基本睡一觉起来就觉得有奶来了，晚上睡之前没有睡觉胸就很空

我就是快油腻疯了，我睡眠很少，从生了到现在基本上没睡过一个整觉.每天胸都是空空软软的.是坚持给宝宝在吸，但是他吸不到什么就哭的更厉害了

回复 恬恬的麻小妞
我就是快油腻疯了，我睡眠很少，从生了到现在基本上没睡过一个整觉.每天胸都是空空软软的.是坚持给宝宝在吸，但是他吸不到什么就哭的更厉害了

慢慢来，多喝水多喝水多喝水。补气血补气血补气血，尽量多睡觉多睡觉。喝不喝肉汤无所谓，主要是要补充蛋白质补血。

回复 蓬蓬棉棉麻麻
慢慢来，多喝水多喝水多喝水。补气血补气血补气血，尽量多睡觉多睡觉。喝不喝肉汤无所谓，主要是要补充蛋白质补血。

多喝水，多睡觉.补气血.先休息好