很多宝妈熬过了孕期，经历了分娩痛，最后却败给了坐月子。为什么会这样说呢？主要是在坐月子期间，宝妈会遇到很多难以忍受的事情，所以说，大部分宝妈都觉得生孩子最难熬的阶段不是孕期，而是坐月子。其中，最“难熬”的要数这四件事了：

一、晚上睡不好

宝妈在孕期的时候就因为肚子太大，所以晚上睡觉经常睡不好，想着等到生完娃就能睡个好觉了，可是等到生完之后就
会发现，睡个觉真的好难。宝宝刚出生，因为环境的改变，没有安全感，会经常的出现哭闹，而且他的胃容量比较小，每次就只喝一点奶，肚子饿的非常快，需要经常吃奶，这就导致宝妈在做月子的时候，几乎睡不了好觉，这也就是为什么坐月子期间宝妈最缺觉了。

二、涨奶

大多数宝妈月子期间都会涨奶。由于生后泌乳素分泌开始增加，乳房开始变得充盈，为哺乳的顺利进行做准备。同时，机体为了生成更多乳汁，大量血液和组织间液流向乳房，就会造成乳腺腺泡液体潴留，乳腺导管受压不畅。所以宝妈们就会感到乳房胀痛，出奶慢。

而且月子期间吃了很多下奶的食物，结果就导致奶水喝不完，引起涨奶。在坐月子期间，涨奶情况是很多见的，同时也是很让宝妈们痛苦的一件事情，建议宝妈在月子期间控制自己的饮食，不要再吃催奶的食物。另外，宝妈要记得穿哺乳内衣，因为哺乳内衣的弹性比较大，不会挤压胸部，刺激乳房分泌乳汁，还能缓解涨奶的不适感。

三、不能洗头洗澡

在坐月子的时候，很多长辈都不会让自己洗头洗澡的，一个月下来，宝妈们的身上的汗渍、奶渍等，都会散发出异味，这是很多宝妈都不能忍受的。

其实，坐月子是可以洗头的，产后妈妈保持清洁卫生很重要。月子期间可以熬姜水洗头，也可以借助于月子洗发帽方便洗头。月子洗发帽是一款内含洗发和护发成分的免水洗洗头神器，加热后戴在头上按摩3分钟，然后用干毛巾擦干头发，最好再用电吹风热风吹干，不仅方便还保暖，让产后妈妈也能够干干净净的坐月子。

四、产后恶露期

   产后排恶露是身体恢复的一个现象，它是排出体内一些不干净的残留物质，这样才有利于产后的恢复，每一个产妇都会经历这个过程，而且在排恶露这个期间里一定要特别注意卫生，保持外阴清洁，定期更换内裤。

虽然在月子期间会遇到这么多难熬的事情，但是为了宝宝，相信每一个宝妈都会坚持好好坐好月子，用月子洗发帽洗头免受凉，月子期间保持卫生清洁干净，心情自然也好起来，身体才能够更好的恢复呢！