说到下丘脑-垂体一性腺轴之类复杂的内分泌词汇不太好理解,用简单的道理就能解释这种情况:月经失血需要消耗蛋白质、铁等多种营养素,故营养素摄入不足的情况下，月经量减少、月经推迟，是身体的自我保护反应。

各种追求减重速度的减肥方法,如绝食、辟谷、严格节食、过度运动等,经常会因为能量骤减和营养不良而造成代谢失调,出现月经紊乱,甚至闭经、子宫萎缩等问题,还有可能造成蛋白质营养不良和贫血、缺锌问题。虽然很多肥胖女性节食之后,体重仍然没有恢复到正常状态,但身体一旦感知到能量和营养素摄入的大幅度削减,本能地认为“饥荒来了”,就可能会出现月经量减少、延迟,甚至暂时闭经的情况。显然，这种做法的后果，与备孕减肥的目标是背道而驰的!