前两天有个宝妈说吸奶器吸得二三十，但是宝宝吃却吃饱体重增长正常，一天三餐的喝汤，中间多喝水试试吧

多让宝宝吸，每次宝宝吃完再弄吸奶器或者用手挤十分钟。平时多喝汤汤水水的，喂奶之前先喝一杯温开水，慢慢喝，不要一下子灌进去

多让宝宝吸，然后等宝宝吸完以后每边用吸奶器各吸十分钟，不管吸多少出来哪怕五毫升也应该开心，因为每天多吸出来了久了大脑会分沁孩子不够吃要多产的信号，然后多喝水一定多喝水，然后别生气，生气回奶特别厉害，我就经历过生气几天回奶了，

不要过分依赖喝汤，汤可以喝，但要注意避免多油的（少盐也是必须的），飘着油的还能撇一撇，乳白色的那种一定不要喝，都是乳化的油脂，很容易引起堵奶，对下奶又没啥用处，平时多喝水，多吃点肉就行，还有什么都要吃点，保证营养全面，不需要相信乱七八糟的下奶的食物，其实作用都不大（同理，那些回奶的食物其实也没有多大作用，都是可以吃一点的），主要还是多给孩子吃奶，你感觉没有也要给（其实是有的，虽然不多但也不会一点没有），一定勤喂，你需要足够的吮吸才能有奶产出，每次孩子吃完如果还有剩，就要马上用吸奶器吸干净，这样你的大脑会才发出指令给乳腺要求努力产奶，奶量就会慢慢上来，奶水不能攒，越攒越少，另外混合喂养有一点一定要注意，必须要先亲喂后喝奶粉，奶粉比母乳更不容易感到饿，先喝奶粉会慢慢让孩子越来越不吃母乳，让你的奶越来越少，最后有奶也变没奶了，另外还要安慰你一句，奶粉不是洪水猛兽，不管是纯母乳喂养、混合喂养还是奶粉喂养，都是没有问题的，就算你的奶量真的追不上来也不要过于纠结，有母乳就给孩子吃，这绝对是好东西，如果孩子没有足够的好运一直有母乳吃，能吃到多少就是赚到多少，奶粉一样能养出健康孩子，保持好心情，每个妈妈都是最棒的！

才生产的就是要宝宝多吸，汤水根上，慢慢会多起来

一是让宝宝多吸，一饿就吸，少加奶粉，慢慢就多了。二是要定时吸奶，让乳房形成反射，开始是一小时或两小时一吸。三是讲究奶阵，查查奶阵刺激法。四是尝试各种发奶食物，糯米桂圆粥，花生（红衣花生，我是吃今年刚从地里拔出来的才有效），汤要清淡点…

我的經驗是：1.多吸，吸得越多，大腦收到信息後就會指揮乳房分泌更多奶。
2. 好的睡眠。睡覺時產奶高峰
3. 紅棗桂圓紅糖水，紅衣花生，豬蹄，椰子水，木瓜湯等。（另外外國人吃堅果，各色各樣堅果，中國人好像沒這說法，但我有買外國人下奶的堅果粉泡水，感覺好像有點吧），注意別碰回奶食物，千萬查清楚。
4. 每天起碼8杯水。

回复 黄圆圆同学
我家宝宝59天，刚开始我也跟你一样，混合喂养，现在已经纯母乳了

吃什么奶变多的