29周＋1已经12.6公斤了

多吃粗粮，少吃细粮和面食。青菜汤可以喝，肉汤很长体重的。多吃水果青菜，水果选择糖分甜度低的。每次饭后尽量多走动走动再休息。

水果～汤～菜～米饭，水果吃少糖分，汤喝清汤，菜吃青菜多～米饭尽量粗粮。这样吃不会饿，也能保证营养

楼主你孕前很胖吗？只能让你重10公斤？

回复 安妮宝贝小米
楼主你孕前很胖吗？只能让你重10公斤？

孕前就胖，62公斤

回复 豆暖44
多吃粗粮，少吃细粮和面食。青菜汤可以喝，肉汤很长体重的。多吃水果青菜，水果选择糖分甜度低的。每次饭后尽量多走动走动再休息。

从不喝肉汤，水果都不多吃，饭后跑步机快走30分钟都没用，全天都吃不了2两米，不吃面食，但是还是没用

回复 忽而今夏xm
水果～汤～菜～米饭，水果吃少糖分，汤喝清汤，菜吃青菜多～米饭尽量粗粮。这样吃不会饿，也能保证营养

晚上都用燕麦蛋羹和西红柿黄瓜代替了，汤都不喝，关键是也不饿，但是就是控制不住了，上个月一个月才涨了半斤，这个月一个星期就半斤，我也是无奈了

回复 我就是爱吃熟番茄
29周＋1已经12.6公斤了

可能你们体重基数小吧

楼主你的基数大所以给的空间不多。我建卡的时候44，目前49，医生说不超出30斤就行。我怀大宝时长了18斤。

我怀孕前55 现在28周已经60.5 医生也让我控制体重说孕期最好重20斤 哎 痛苦

回复 w1541715957723
我怀孕前55 现在28周已经60.5 医生也让我控制体重说孕期最好重20斤 哎 痛苦

我也是痛苦，吃不进去饭还涨体重

六个半月涨了将近7.5公斤，糖耐没过，不敢吃太多，害怕宝宝不长个头呢，最近在补充维生素和蛋白质

孕前117斤。现在124斤 但愿生不要超过135。

回复 雪紫馨
楼主你的基数大所以给的空间不多。我建卡的时候44，目前49，医生说不超出30斤就行。我怀大宝时长了18斤。

可怕的是控制不住了，上个月还控制的很好

回复 w1541715957723
我怀孕前55 现在28周已经60.5 医生也让我控制体重说孕期最好重20斤 哎 痛苦

楼主你是吃不进去还长肉，我是啥都想吃，不敢吃多……

回复 q1547726451377
楼主你是吃不进去还长肉，我是啥都想吃，不敢吃多……

我到现在都没有想吃爱吃的东西……

回复 晚晚阿晚
孕前117斤。现在124斤  但愿生不要超过135。

也分体质呢！

回复 q1547726451377
六个半月涨了将近7.5公斤，糖耐没过，不敢吃太多，害怕宝宝不长个头呢，最近在补充维生素和蛋白质

多吃粗粮蔬菜，少吃水果吧

孕前130斤，比较胖，还以为自己会涨到150，结果七个月了，才133斤，肚子一直看着不是很大，最近才显怀点