不吃水果，不吃甜食，白米饭换成杂粮饭。

这个不好说，我们群里老老实实，都不怎么乱吃的，全都没过，那些天天奶茶西瓜荔枝冰棒雪糕鸭脖子乱七八糟瞎吃的还都过了……我就是那个老实的，没过，都不知道要怎么控制

我本来就胖，所以知道怀孕后，每天都吃粗粮～喝豆浆

我也快做了，除了甜食控制下，其他还是照常吃吧。

本身知道比较高的，就好好控制了，餐后持续散步三十分钟，主食粗细搭配，多吃瘦肉和蔬菜，本人糖耐三次血糖都没过，就是这样控制的，饮食结构多样化升糖也比较慢，早餐主食加蛋白质加蔬菜都吃，血糖控制比较好，我现在早餐加了根黄瓜，餐后血糖比之前低一些，自己要用血糖仪监测血糖，我一般餐后血糖都达标，就是空腹一直有一丢丢高，不过大夫说低于6就没事