现在还没有到吃无花果的时候呢，我以前就是吃蒸无花果，奶水就很多。

青木瓜煮牛奶特别好

不光要喝汤，肉也要吃。我每天吃六条鲫鱼，晚上喝米酒蛋汤。

我告诉你一个方法试试，我是五六个月的时候开始没奶了，别人给我的方子！你需要的话语发给你！炖猪脚吃，汤和肉都吃，吃两天，我觉得味道也不错！

天津人 喝牛鼻子汤 不放盐 效果很好

多让宝宝吸，慢慢会有的

煮红豆汤下奶也可以

多吃富含蛋白质的食物

医院给的方子

先让奶通了奶水才会跟着来，给你建议建议我吃的吧，我是每天都一定会吃卵磷脂跟喝葫芦巴茶，卵磷脂是通奶的，茶是下奶的，这两样配合起来再加上宝宝的嘴，很快就见效了

我刚生出来奶水也少，都是混合喂养。我感觉我喝猪肚红枣枸杞汤下奶的效果好一些

只有多吸才有用，食物没有用。

可能月子里有的人活动少，奶水少，等过后你多动动走走，会多起来的