我伐个下奶的汤谱给你，你喝喝看，很多宝妈喝了效果挺好的奶也上来了。希望对你有用

回复 允诺妈妈
我伐个下奶的汤谱给你，你喝喝看，很多宝妈喝了效果挺好的奶也上来了。希望对你有用

给我也发下吧

猪脚汤鲫鱼汤或排骨汤，或者牛肉，或公鸡汤
你都试试，每个人不一样，有的人吃这个下，有的人吃那个下，我吃猪脚就超级下奶

我喝了中药有点效果了，就是去看的中医，刚开始喝5天没效果，停了两三天，然后又去看了另一个中医，喝了两天有效果了，可能上次喝5天的原因也有，这边药贵，从网上又定了10天的，还没到货呢

回复 允诺妈妈
我伐个下奶的汤谱给你，你喝喝看，很多宝妈喝了效果挺好的奶也上来了。希望对你有用

麻烦宝妈给我也发一下，谢谢

回复 允诺妈妈
我伐个下奶的汤谱给你，你喝喝看，很多宝妈喝了效果挺好的奶也上来了。希望对你有用

回复内容正在等待审核

回复 q1543234131163
回复内容正在等待审核

给你發了消西的宝妈

回复 允诺妈妈
我伐个下奶的汤谱给你，你喝喝看，很多宝妈喝了效果挺好的奶也上来了。希望对你有用

给我也打发个，我拼命吃，就是不够奶

回复 w1531703636324
给我也打发个，我拼命吃，就是不够奶

看消西

回复 允诺妈妈
我伐个下奶的汤谱给你，你喝喝看，很多宝妈喝了效果挺好的奶也上来了。希望对你有用

他不会给发的，加了微信就没动静了，我加过

回复 酷酷的雨
他不会给发的，加了微信就没动静了，我加过

不可能，加了我的我都发了的。你给我发个消息

1、多吃下奶食物：木瓜，丝瓜，莲藕，鲫鱼通草汤等等，多喝蔬菜汤。
2、 不建议运动过度和节食减肥。
3、多喝水。除了口渴的时候，每次哺乳时也都喝一杯水。
4、 哺乳妈妈要多休息，多放松精神，保证充足的睡眠和愉悦的心情坏心情是回奶高手！切记要开心！
5、让宝宝多吮吸，宝宝是最好的催奶师，每次喂奶一侧喂空再换另一侧，宝宝吃好了还有奶，用吸奶器吸空，经常进行乳房按摩和给乳头刺激。
6、可以吃点阿胶补气血，气血不足也会导致产奶少，我吃的一款阿胶还不错，才三天就奶水上来了