临时抱佛脚呀，平时注意锻炼，保健品的话建议番茄红素，男士爱乐维，海鲜方面建议多吃牡蛎

回复 w1523158428868
临时抱佛脚呀，平时注意锻炼，保健品的话建议番茄红素，男士爱乐维，海鲜方面建议多吃牡蛎

也只有这样了，平时我老公都是上的夜班，锻炼的很少几乎没有，都一百七十多斤了！

回复 快点夸夸我
也只有这样了，平时我老公都是上的夜班，锻炼的很少几乎没有，都一百七十多斤了！

减肥，运动，赶紧的

回复 w1523158428868
减肥，运动，赶紧的

嗯嗯

回复 精子库成员企鹅17237700
坚果，海产品，精蛋白，还有注意休息，运动，不要穿太紧内裤，长时间坐等~

谢谢

回复 拥有你的爱
多锻炼身体，吃些保健品辅酶Q10或者男版妥运，勃锐精都可以的。祝你早日好孕哦

谢谢

精子需76天成熟，喝酒、抽烟、生病会影响接下来76天的精子质量。