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引产后一直努力调理身体，没有靠任何药物的情况下，竟然调理的非常好（气色比孕前还要好）三个月来了三次月经，而且量和颜色都正常，周期也很准时，期间去了医院复查，各项指标都恢复得很好，我总结了方法，供大家参考： 1. 第一个是我非常推荐也是我每天早上必备的粥品- 桃花养生粥，喝完气色红润有光泽，大姨妈也很准时。配方是：黑米、小米、血糯米这三种米按照1:1混合，再适量添加 红豆、芸豆，绿芯黑豆（黑豆排卵前放50颗左右，排卵后不放）、燕麦仁（这个很推荐因为促进肠胃蠕动，还有丰富叶酸噢）、黑枸杞（补充花青素）、莲子、生姜红糖。这些都可以在某宝买到，这个粥要每天坚持喝才有效果，再搭配一颗鸡蛋或者鸭蛋，就是一顿早餐了！我做小月子的时候我妈妈给我搭配了鹌鹑蛋五颗，营养更好！ 2. 每晚泡脚20分钟。这个方法很多人都知道，我的经验是用中草药泡（艾叶）记得要买不含藏红花的配方，这个藏红花对备孕不好。 3. 红豆包热敷肚子暖子宫。这个有条件的话最好也是每晚噢，某宝上就有买插电的那种比较方便，躺着看电视热敷就可以了。 4. 黑豆茶。这个我非常推荐，因为引产后切记不能喝冰冷的东西，所以我喝黑豆茶，还可以养护卵巢这个非常好！某宝有卖。 5. 运动。这一项是看个人身体恢复情况，量力而行。我是出了月子以后每天走，两个月就去瑜伽了，然后慢慢恢复运动。运动对身体恢复真的非常好，而且也会让人忘却烦恼。 希望对引产后的姐妹们有帮助，希望我们可以为下一个宝宝打好基础！ |
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