很多人因为睡姿不好导致睡眠不好，睡眠不好又会影响到心情甚至是身体，所以一定要学会正确的睡觉姿势哦~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 孕早期（1-3个月） 建议睡姿：随意 孕早期，胎宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕麻麻的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧睡姿、侧卧睡姿均。不过，如果你有趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿，要开始慢慢戒掉了~~ 孕中期（4-7个月） 建议睡姿：侧卧或仰卧 孕麻麻在孕中期睡觉的时候，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕麻麻羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧睡姿睡姿（左右随意，舒服最好），这可以让孕麻麻舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕麻麻感觉下肢沉重，可采取仰卧睡姿，用松软的枕头稍抬高下肢。 孕晚期（8-10个月） 建议睡姿：左侧卧位 在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育，降低早产率和胎儿宫内发育迟缓等并发症。 当然，令准妈妈觉得舒服的姿势才是最好的姿势，如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位；如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。 孕晚期不宜采取仰卧睡姿，这是因为采取仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，准妈妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等，如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，当血压逐渐恢复正常后，症状也随之消失。 右侧睡也是不建议，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。
现在采取的是什么睡觉姿势？孕几周了？睡的好吗？姐妹萌快来分享一下♪(๑´ㅂ`๑) ~~ |
 |
七级宝宝
| 发表于 2019-1-28 10:29
|
点击查看全文
| |
 |
十一级宝宝
| 发表于 2019-1-28 10:49
|
点击查看全文
| |
 |
七级宝宝
| 发表于 2019-1-28 10:55
|
点击查看全文
| |
| |
十级宝宝
| 发表于 2019-1-28 11:00
|
点击查看全文
| |
 |
十二级宝宝
| 发表于 2019-1-28 11:09
|
|
| |
六级宝宝
| 发表于 2019-1-28 11:10
|
点击查看全文
| |
| |
十二级宝宝
| 发表于 2019-1-28 11:11
|
点击查看全文
| |
 |
十五级宝宝
| 发表于 2019-1-28 11:37
|
点击查看全文
| |
| |
点击查看全文
| |
| |
点击查看全文
| |
助你快速怀孕
扫码下载客户端APP
姐妹和医生都在使用
扫码下载客户端APP
声明：播种网上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
粤公网安备 44010502000588号
