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播种网 › 论坛 › 想要宝宝
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[运动减肥]

孕中期，大家都动起来孕期也要美美的有活力

查看: 4462|回复: 6
超级无敌兜兜王
发表于 2019-1-9 22:06 来自疯狂造人 |举报
44626 楼主 楼
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
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我这是第三胎，为了生个小棉袄…准妈妈们，孕期坚持做一些孕期瑜伽，可以的话适当做些辅助的有氧拉伸，可以缓解孕期很多不适，对顺产和产后恢复都有很大帮助，而且也能有效控制自己的体重…我生二胎的时候生之前上称52.5kg（孕前43kg¥，孕期增重9.5kg，宝宝7.6斤哦，生完就没肚子了，所以这胎也会坚持锻炼
ps：我锻炼是私教陪同练习…没有瑜伽健身经验的姐妹们切勿在家乱练。我们安全第一️

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布兜兜豆豆吉祥
2 楼
十一级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | 发表于 2019-1-10 08:44 | 来自疯狂造人
孕妇瑜伽是去瑜伽馆还是在家看视频做的～
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宝宝健康一切都好
3 楼
九级宝宝 | 发表于 2019-1-10 08:57 | 来自疯狂造人
回复 布兜兜豆豆吉祥
孕妇瑜伽是去瑜伽馆还是在家看视频做的～
瑜伽千万别自己跟视频练、正常时候也不能跟视频练～瑜伽受伤率很高、一定要专业老师
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布兜兜豆豆吉祥
4 楼
十一级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | 发表于 2019-1-10 09:08 | 来自疯狂造人
回复 w1531487279281
瑜伽千万别自己跟视频练、正常时候也不能跟视频练～瑜伽受伤率很高、一定要专业老师
谢谢哈
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香超人
5 楼
八级宝宝 | 发表于 2019-1-10 11:35 | 来自疯狂造人
下周就开始了
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超级无敌兜兜王 (楼主)
6 楼
八级宝宝 | 发表于 2019-1-10 12:59 | 来自疯狂造人
回复 布兜兜豆豆吉祥
孕妇瑜伽是去瑜伽馆还是在家看视频做的～
不管瑜伽还是健身都建议去健身房，教练辅助练习，在家的话建议做一些简单拉伸，毕竟是孕妇，安全第一
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超级无敌兜兜王 (楼主)
7 楼
八级宝宝 | 发表于 2019-1-10 13:00 | 来自疯狂造人
回复 香超人
下周就开始了
一起安全并且健康得度过整个孕期，健身会让我们心情保持愉悦
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