目前20周5天，跟孕前比增重2.8公斤，每个月一次彩超，宝宝符合孕周大小，下个月4号四维，希望宝宝乖乖。没有吃孕妇奶粉，每天早上一杯鲜牛奶一个鸡蛋，一碗稀饭一个半菜包子；午餐一碗饭，一份肉丝，一个素菜；晚餐和午餐差不多。每周一次鱼，或者炖鸡肉，或者炖大骨。我希望自己每个月增重6两～8两，每天在上班，回家吃饱了就洗碗做点家务或者去小区散步半小时。

都说奶粉长胖，10kg真的太多了。少吃糖油盐，白天两餐可以丰盛些，晚上吃少点，很好控制的。像牛奶/奶粉，DHA之类最好放在早上吃，尽量不要晚上吃，脂肪多。

是每周增重6两～8两

孕21周总共涨了3kg，昨天孕检说偏瘦还贫血，好在孩子生长正常。

回复 q1529799137256
目前20周5天，跟孕前比增重2.8公斤，每个月一次彩超，宝宝符合孕周大小，下个月4号四维，希望宝宝乖乖。没有吃孕妇奶粉，每天早上一杯鲜牛奶一个鸡蛋，一碗稀饭一个半菜包子；午餐一碗饭，一份肉丝，一个素菜；晚餐和午餐差不多。每周一次鱼，或者炖鸡肉，或者炖大骨。我希望自己每个月增重6两～8两，每天在上班，回家吃饱了就洗碗做点家务或者去小区散步半小时。

我每天还要加餐，想吃东西了就吃，每天走路，孕早期喝奶粉长了十多斤，不知道是因为吃奶粉还是因为我本身容易发胖，吃得多，少吃估计也还是在涨

回复 w1533869651910
都说奶粉长胖，10kg真的太多了。少吃糖油盐，白天两餐可以丰盛些，晚上吃少点，很好控制的。像牛奶/奶粉，DHA之类最好放在早上吃，尽量不要晚上吃，脂肪多。

有的吃奶粉就不发胖，孕早期喝奶粉就长了十多斤了，涨太快就断了还是在涨，饿了就头晕，吃点就好了，每天都加餐，DHA晚上吃的，我改到早上看能好点不

回复 高羔
孕21周总共涨了3kg，昨天孕检说偏瘦还贫血，好在孩子生长正常。

都控制得好好呀，宝宝发育得好就好，我是多余的脂肪都长自己身上了

我也是头疼啊，长了8Kg！头五个月

回复 琰琰822
我也是头疼啊，长了8Kg！头五个月

只能后期看控制得了不

回复 二三
有的吃奶粉就不发胖，孕早期喝奶粉就长了十多斤了，涨太快就断了还是在涨，饿了就头晕，吃点就好了，每天都加餐，DHA晚上吃的，我改到早上看能好点不

精粗粮搭配吃，精粮也容易胖，适当吃粗粮不长胖可以防止便秘

回复 w1533869651910
精粗粮搭配吃，精粮也容易胖，适当吃粗粮不长胖可以防止便秘

爱吃馒头窝窝头一类，吃得比较多

回复 二三
只能后期看控制得了不

我觉得是孕妇奶粉的问题，不能喝了

回复 二三
爱吃馒头窝窝头一类，吃得比较多

吃淡馒头，有些馒头里面还加糖，不知道你那馒头跟我们这一样不一样，糖比油还容易发胖，奶粉长胖也是，基本上奶粉里面都有糖

回复 琰琰822
我觉得是孕妇奶粉的问题，不能喝了

估计是，发现怀孕就开始吃了，可能补太过了

回复 w1533869651910
吃淡馒头，有些馒头里面还加糖，不知道你那馒头跟我们这一样不一样，糖比油还容易发胖，奶粉长胖也是，基本上奶粉里面都有糖

不知道呀，外面买的，反正甜甜的，现在没吃奶粉了，胃口一直都比较好

回复 二三
不知道呀，外面买的，反正甜甜的，现在没吃奶粉了，胃口一直都比较好

甜馒头少吃吧，窝窝头应该好一点