首页
-
优生备孕
-
试管婴儿
-
怀孕育儿
|
为了方便大家看笔记，我把最新阅读的两本书的笔记也整合到这里啦（婴幼儿睡眠全书，协和坐月子干货），关于选择哪本书来读，这本书好不好，是仁者见仁智者见智的事情，各位宝妈可以参考这篇笔记加上自己的需求来选择，其他的书读完后也会和大家来分享笔记。
前期所读的关于孕期的书就是单纯读了一遍，并没有做笔记，但在读关于育儿和坐月子的书籍时，考虑到读过很多都忘了于是开始在手机上做记录，一段时间下来也积累了很多，在此与各位宝妈分享。 有些内容估计有重复的，因为书上重复强调了感觉很重要就写了好几遍 亲密育儿百科：（第九条不是的 很喜欢这本书所强调的把宝宝当成年人一样去尊重的育儿理念，强调宝宝与妈妈的亲密关系对宝宝成长的作用，里面很多实用的干货。 1. 保持与宝宝接触，出生就让它吸母乳，抚摸宝宝，凝视并和它说话。 2. 换尿布时与宝宝保持交流（眼神，语言，表情），换尿布前准备好干净的尿布，擦洗的湿巾或棉柔巾，冷的话用之前在温水里洗一下，隔尿垫，屁屁膏，换洗衣物，可以整理在一起这些东西。不要两只手都放开宝宝，它可能会掉下床。宝宝脱光时最喜欢尿尿，刚解下尿布可以等它尿完再换新尿布。当过了拉一次吃一次的阶段（满月后），可以在喂奶前换尿布，这样可以喂完直接入睡。涂屁屁膏要温柔的抹开，不要揉搓。 3. 脐带脱落前不要碰水，2-3周会自动脱落，肚脐周围不要盖纸尿裤。在脐带脱落前使用擦浴方式洗澡。 4. 浴霸的灯不要照到宝宝眼睛（关掉） 5. 婴儿衣物不要太大，适当宽松，包住脚，不要有细绳和长花边，室内温度要恒定相当重要，不能长时间裹住宝宝，要让双腿不受限制，让髋关节正常生长。手脚冰凉说明冷了，额头出汗说明热了。房间保持50%湿度。 6. 让宝宝远离绒毛和灰尘，睡觉环境不得有毛绒玩具，新生儿不需要枕头，睡觉时经常调换其头部左右方向。醒着时候可以让它趴一会儿清除喉咙口唾液。 7. 大便为黑色到棕绿色到棕黄色，母乳喂养一天大便2-5次，颜色是芥末黄中带有小颗粒，黄，绿，绿褐色大便为正常。 8. 喂奶时，每换一边（约90ml），要帮宝宝拍背，喂完要保持竖直半小时，不得推挤，晃动宝宝。喂奶p132 9. 3抬4翻6坐7滚8爬9扶立12走 10. 给宝宝洗澡使用轻拍，冲洗，擦干，不得揉搓，擦洗，每周洗头不超过一次，刚开始只用清水即可不需要沐浴洗发乳。洗澡前准备好所需物品（毛巾，浴巾，洗发水沐浴露，浴球，尿布，干净的衣服）。耳朵后面，脖子褶皱处，腹股沟，膝盖，胳膊肘重点洗，洗头时，用橄榄球姿势抱着，用海绵挤一点温水在头上，注意保护耳朵不要进水，宝宝要一直裹在浴巾里，只有头和脸在外面。全身一周一两次即可，重点区域和大便后要保证清洁。第一次用新沐浴露先在宝宝一块地方试一下，泡沫留在身上不要超过五分钟，洗发水一周用一次即可。不要用爽身粉，只用保湿霜即可。 11. 勤换尿布，每次换都要清洁屁屁，在家里尿布不要绑太紧，新生儿尿布不得触碰脐带伤口。 12. 刺激分泌乳汁的是喂的频率，让宝宝含住乳晕，头几周不得用安抚奶嘴，鼓励宝宝每一侧吃的久一些 13. 宝宝需要脂肪，dha，用鱼油，亚麻油，橄榄油。 14. 在上班前一两周让宝宝熟悉奶瓶，一周1-2次，不要让它自己一个人拿着奶瓶喝，不安全，提前储存一定量母乳。 15. 添加辅食要不影响母乳喂养，喂奶环境要安静隐蔽，母乳至少一年，宝宝磨牙p193，咬你p163 16. 婴儿在进入深睡眠前，有一段浅睡眠p327，若宝宝醒来，不要马上喂奶，先尝试其他办法p360 17. 肠痉挛宝宝的护理：喂奶时奶瓶30-45度，喂食后要拍嗝，竖直或45度保持半小时，不能上下颠簸，不要玩太剧烈。尽量不买套头衣，奶瓶用开水烫洗。 18. 宝宝如果大叫，用轻声细语回应它。 19. 记录下宝宝对药物的反应，病情记录（文字表格，视频） 20. 宝贝食物：香蕉，大米或米粉，苹果泥，面包（大于一岁），酸奶 21. 不要一下子给很多玩具，每次只给1-2个，坚持玩一周。不要买很多书，一本要重复读。 22. 穿凉鞋也要穿袜子。 23. 换尿布时屁股要擦干，尿布不能包太紧，大便后要洗整个屁股。 24. 冲奶粉：大人先洗手，喂完奶后立刻用温水清洗奶瓶奶嘴，用奶瓶清洗剂和奶瓶刷奶嘴刷清洗，用热水冲干净，放在消毒器里消毒或者拿个锅子垫上毛巾，奶瓶平放，好让水完全进入瓶内，放入奶嘴，加热煮沸十分钟，后慢慢冷却至室温，打开锅盖，捞出放在干净的毛巾上或奶瓶架上。用70度的水严格按照说明的量冲泡，平行柔和晃动奶瓶，不得上下摇晃，喂的时候冷却到40度左右，喂之前滴两滴在手腕内侧测试温度。喂奶量p217，吃奶粉的宝宝每天多喂120-240ml水，喂奶需知和拍嗝技巧p225-227。 25. 六个月后再引入固体食物，当它开始关注你的食物时。如果引起便秘，暂停等恢复后再重新开始喂。用手指喂第一口辅食。婴儿食物p232 26. 添加辅食可选择傍晚吃晚饭时，喂奶应该在进餐前一小时，跟宝宝边说话边喂食，宝宝不想吃不要勉强。不要在睡前吃固体食物。每次只给宝宝吃一种食物，观察反应大便来判断合适不。自己在宝宝面前做出很享受的样子去吃让它模仿。不要盐和糖。过几天确定这个食物没问题了可以换一种试试，做好记录。 27. 九个月后，添加让宝宝自己手指可以拿起的食物（O形麦圈，煮熟的胡萝卜块，米糕，柔软的水果块，磨牙饼干，棍状面，贝壳面，弯管通心粉）。一顿饭宝宝只能吃2-4勺，每次弄拳头大小即可。汁到泥到碎食物，一岁后才接受块状食物。一岁喂食技巧p240 28. 宝宝扔碗，大人不要有任何反应，给它做榜样安静的吃。如果它做得好，表扬。让它两只手各拿一个勺子，再喂。宝宝喜欢模仿大人。 29. 宝宝无需手扶就能自己坐直时可引入杯子，一岁以后每500g体重30ml水，同样自己做榜样让宝宝喝水。 30. 不要让宝宝喝果汁，不要过早添加牛奶，可让宝宝喝原味酸奶，要想有水果味就自己添加水果进去，不要加蜂蜜。一岁后再说。 31. 解冻母乳：放在室温下，或者用流动的自来水解冻，不可放入微波炉或者温奶器中解冻，解冻后才可以用温奶器加热。28度以上的室温母乳只能放两小时。 32. 给宝宝聪明的omega-3（海产品三文鱼，牛油果），配料表有高糖的玉米糖浆，氢化二字，符号码如red#40，增味剂如味精的都不要买。头两年每5千克体重需要2克蛋白质，头三年只接触健康食品，宝宝一辈子都能杜绝垃圾食品。膳食纤维来源：土豆，谷类，全麦面包，梨，豆类，糙米，全麦通心粉，燕麦粥，茄子，南瓜。一岁前不可以喝牛奶，学步期牛奶不能超过710ml每天。 33. 婴儿每千克体重每天需要2mg铁，缺铁的话每天要6mg。喂完母乳马上吃固体食物会阻碍铁的吸收，中间至少隔20分钟。含有维生素c的食物佐餐吃有助于铁的吸收。喝牛奶会降低吸收。 34. 产后体态，克格尔训练法p 80 35. 在宝宝睡觉时给它剪指甲，手指是张开的，把它的指肚压低剪。 36. 使用安抚奶嘴要在宝宝学会吃母乳之后，尽量不使用安抚奶嘴。奶嘴底部要有通气孔。不要用绳子挂在宝宝脖子上。 37. 按摩要选择自己和宝宝都舒服放松的时候，观察宝宝表情，它舒服再继续。先从腿开始。 38. 新生儿只会用鼻子呼吸，要保证它呼吸通畅。宝宝为什么哭p105 39. 出生后体重会减少170-280克，体重的5%-8%。让宝宝睡觉时不要两个脚交叉卷在一起，轻掰宝宝的脚能掰直就没问题。p109 40. 防止吐奶：慢点喂，吃完一侧乳房或每喂90ml奶就要帮宝宝排气p226，喂奶后二三十分钟宝宝要保持直立姿势，喂奶后半小时不要推挤或晃动宝宝，六七个月后就不会吐奶了。趴在你的肩膀上，手轻轻磨砂它的背。 41. 流黄眼泪是输泪管堵塞后发炎了，嘴巴里白色奶酪状斑点是鹅口疮 42. 每周洗一次头即可 43. 对付尿布疹：一天至少换八次尿布，每次换尿布冲洗宝宝的屁股，或者用湿巾，用软毛巾轻拍的方式吸干宝宝的屁股，尿布要系的宽松些，偶尔露露屁股，十分钟即可，暖和的情况下。减少屁股摩擦。不要暴露在强烈阳光下。 44. 让宝宝侧卧或者仰卧，不要多余得玩具枕头被子，睡觉时不要让它过热。用硬一点的床垫。 45. P144，让宝宝与自己面对面，它的头和脖子应该是直的，而不是向后或歪向一侧，把宝宝抬高靠近自己，用些枕头之类的垫高在大腿上，先用手挤一点乳汁湿润乳头，不要用乳房压着宝宝，是让它靠近你，让它含住乳晕3厘米左右，用食指帮它张大嘴巴，使得乳房紧紧压在它下巴上。 46. 不能用肥皂清洗乳头，刺激乳汁分泌的是喂的频率不是时长，头几周体重每周增加115-200克，头六个月每月增加450-900克。 47. 宝宝先吃一侧奶，看它强度和声音都减弱（3-10分钟），换到另一侧，再次减弱后再换回来。在宝宝满足后把它竖起来拍嗝后再喂一次。宝宝咬你时就把它抱的更紧。 48. 白天和宝宝一起在固定时间小睡，培养固定的睡前仪式（洗澡，抱着摇一摇，喂奶，哼唱摇篮曲），如果抱睡要确定宝宝深睡眠（手脚彻底放松，自然下垂）后再放下宝宝，否则一放下就会醒。集中在白天喂食，临睡前或第一次醒来时喂饱，但不可喂撑，用手有节奏的拍宝宝安抚它进入睡眠，慢慢减缓后拿走手。宝宝醒来马上用手安抚可能它马上又睡着。 49. 平躺或侧着（左侧好）睡，千万不可俯卧。睡的地方不能太柔软，不要让它单独在婴儿推车上睡觉，不要盖住头部，身上有烟味不可和小孩同房间睡觉，宝宝在推车里睡觉要时刻关注，拿走任何危险物品，不要让它在沙发或躺椅上睡觉。 50. 第一个月多抱多爱宝宝，新生儿能看到距离20-25厘米的东西，喂奶时与它进行眼神交流，它喜欢带胡须的脸，说话表情要有节奏，幅度大夸张，它喜欢古典乐，刚出生不会双眼一起看，六周开始学会，四个月完全会。对宝宝的哭闹要及时理睬不可无视。 51. 第二个月宝宝喜欢模仿大人，看的远了，可以带它去室外看自然景色了，对它多笑，它也会笑。它会吃会儿奶看看周围再吃。看着宝宝说话，用简单夸张的句子，语气，问问题的形式，多跟宝宝说话，问问题后停下来听宝宝说话，即使它只能咿咿呀呀，当它有回应，要表扬，甚至模仿它的话来鼓励它。用夸张的方式给宝宝读书，唱儿歌给它听。给它东西它会握紧，要摸摸手背才会松开。 52. 第三个月，会玩自己的手了。可以温柔的抚摸宝宝的手背，刺激手部反射动作。开始抓你头发了，会握摇铃了。让它坐起来学习用手更好。玩具配件尺寸不得小于4×5厘米，不能有尖锐或会脱落的零件。会盯着东西看了。对宝宝的尖叫回以轻声细语，它也会轻下来。在醒着时让它俯卧一会儿，锻炼抬头能力。你也降低跟它四目相对，它会努力抬头。可以玩费雪踏板琴了。此时不能让宝宝一个人坐在婴儿椅里，一秒都不行。也不能一个人在床上，它会动会滚了。 53. 第四个月，双眼视力，喜欢咬手，开始抓拿东西，因此不能有危险尖锐物品在宝宝周围。早的宝宝学会翻身了。出牙期疼痛，开始流口水，咬乳头。会抬头抬胸，撑着坐起来，扶着它它可以站起来了。继续玩摇铃和费雪琴，给它玩妈妈不见了，妈妈出现了，给它照镜子观察自己。多和宝宝说话，培养它语感。积极回应宝宝的信号。 54. 第五个月，学会一只手触碰东西，喜欢抬身体，喜欢玩脚，第一次自己坐起来，吃奶瓶的话可以伸手握住奶瓶或妈妈的乳房，可以玩积木了，要宝宝一只手能抓住，色彩鲜明，边长要在4厘米以上，在餐桌上时，尖锐物品和热汤要远离宝宝。 55. 第六个月，学会了坐，能放开两只手不需要支撑，在它周围放些靠垫防止它倒下来受伤，如哺乳枕，鼓励它用手玩玩具，不去支撑自己，婴儿围栏里若有坚硬东西，大人不能走开。在它够不着得地方放一个玩具，让它去拿。出现第一颗乳牙，从六个月开始，每四个月长四颗牙。如果口水多，睡觉时在下巴下面系一条吸水性强的毛巾，床单上垫个布头，用温水轻轻洗去宝宝皮肤上的口水，用毛巾吸干（不要摩擦），涂点润肤油。磨牙饼干，磨牙棒可以用了。长出第一颗牙齿后，可以用纱布套手指为宝宝清洁牙齿牙龈。做出兴高采烈刷牙的样子让宝宝模仿，一周岁后让它自己刷牙，在给它刷牙时可让它拿着牙刷，从门牙开始一点点往里面刷。不可以让它抱着奶瓶入睡。 月子护理：（页数为金牌月嫂教你坐月子这本哦） 碎碎念：这本书有些方案操作起来困难，不是很实用，大家如果选择这本书阅读的话可以取其精华去其糟粕，根据实际情况择优来吸收知识。 1. 产后24小时可擦洗，产后一周可淋浴，若剖腹产或侧切须伤口愈合后淋浴。 2. 产后坚持刷牙（软毛）或漱口 3. 喂奶前后用温开水清洁乳头，洗手后再喂奶，产后不要马上喝下奶汤，没吸完的乳汁用吸奶器吸净，晚上睡觉左右轮换防止一侧乳房受压过久。 4. 夏天要通风，但不能吹穿堂风，风扇不可对着吹，空调不能低于28度，多喝水，房间勤打扫。注意腹部保暖。不能沾凉水，不要吃凉的东西。产后一周每天用温水擦洗身子。 5. 做操p37 6. 《宝宝圣经》p186夏天坐月子 7. 顺产24小时后可起床在室内活动，产后6-8小时应排尿，每天用温开水冲洗会阴，勤换内衣裤和床单。 8. 房间不要有隔夜垃圾，待洗衣物。不要用束腹带，骨盆带。 9. 产后生殖器恢复正常需42天。避免过早参加重体力劳动，以及长时间下蹲站立坐等姿势，卧床时不要总仰卧，要经常变换姿势，避免子宫脱垂。做操p47 10. 恶露一般持续20天，产后不要久站久坐，尽量躺着，产后前两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后应下床活动，坚持做产后操。一个动作不要持续太久，经常变换体位。腹部热敷要在产后第二天后进行，否则会子宫肌肉松弛出血。 11. 喂奶时经常活动脖子，做头后仰左右转动动作。夜间不要长时间单侧睡觉。注意颈背部保暖，空调电扇不能对着吹（披个披肩）。 12. 孕期就开始用温水清洁乳头 13. 若剖腹产，手术后多翻身，半卧，产后尽量排尿（拔掉导尿管后），尽早活动但不要多，每天冲洗外阴，肚子上的结痂不要弄掉。 14. 月子饮食重点，富含蛋白质，吃粗粮，水果蔬菜，汤肉同吃，不吃酸辣及甜食。p101产后第一周不喝母鸡汤等催奶食物，不喝红糖，不吃巧克力，鸡蛋不可多吃，不吃腌制食品，正常摄入盐分，不能喝茶，不吃味精麦乳精，不要过度滋补，产后一周不要吃寒性水果，不吃生冷，保证腹部保暖。 15. 第一周食物松软，多喝汤粥等水分多的食物，主代谢排毒。第二周补肾养腰少喝油汤，水分多一些，以细软为主，少吃油炸，品种丰富些。第三周补气养血，开始吃催奶食物，汤料都要吃。第四周活化筋骨，第五周补充奶源，每天蛋白质95g，禁止酒类喝咖啡因。第六周美容瘦身，清淡健胃食物，要稀而软，不能硬而干，多吃水果蔬菜。 16. 卧床时采用头低脚高，最好侧卧。 17. 洗澡时水温不要过低，洗手用温水，手指手腕疼痛就休息，少吃酸性食物（鸡肉） 18. 产后30分钟及早喂奶，按需喂奶，多余的乳汁用吸奶器排空。喂奶结束用一滴乳汁擦在乳头上，如果喂的时候就疼就要注意问题。妊娠中后期每天用温开水擦洗乳头。不要让宝宝含着乳头睡觉。 19. 禁服的药p67-68，月子里不得吃人参。 20. 若剖腹产：少用止痛药，术后多翻身有助于排气，取半卧位，术后24小时后尽量排尿，拔除导尿管后即可开始下床活动。术后禁吃胀气食物，以流质为主，保持外阴和腹部伤口清洁。腹部结痂不要揭掉，避免阳光直射。恢复操p72 21. 产后6-8周可以有氧运动，产后没有尿意也要定时上厕所。做盆腔收缩运动（凯格尔运动）。产后六个月内不宜剧烈运动。 22. 乳房保养p79 产后运动p87 23. 顺产后一周少渣饮食，伤口愈合前少吃鱼类。饭前先喝汤，水果可以吃木瓜，第一周月子餐：麻油猪肝，夏天也不要直接吃生冷水果。 24. 下奶操p162，乳房清洁按摩；产后多汗p178 新生儿护理（页数仍是金牌月嫂）： 这本书感觉有些地方会自相矛盾，反正自己就取其精华去其糟粕啦 1. 新生儿上颚可见黄白小点为马牙，切勿挑擦 2. 脐带在1-7天会脱落，脱落前时刻观察纱布有无渗血，尿布不要摩擦脐带，脱落后观察有无血水或流脓，要上医院。 3. 新生儿要在室温恒定处，要保持鼻腔清洁保证呼吸顺畅。 4. 不要清洁胎脂，不得摩擦皮肤，颈下腋下大腿根部和臀部，经常轻拍清洁。 5. 避免强光刺激眼睛 6. 第一次排便为墨绿色，喂奶后粪便为棕黄色。出生后1-2天应排尿。母乳喂养一天6-8次 7. 新生儿特征p206 8. 出生后体重会减轻200-300克，在7-10天内可恢复至出生体重，第一个月体重应增加1-1.5千克（至少600g，这里体重和后面有矛盾），身长增加5-6厘米。新生儿头围32-36厘米，半岁内增加8-10厘米，半岁至一岁增加2-4厘米。呼吸一分钟40下左右，脉搏为120-160，呼吸＞ 60或＜30要就医，新生儿体温受环境影响。 9. 新生儿鼻尖鼻翼和脸上的黄白色小点会自行消退，切勿挑挤，会引起感染。新生儿皮肤一周会干燥脱皮，不要去揭，会自然脱落。 10. 多与宝贝进行眼睛交流，多抚摸它，即使孩子大声哭闹也应该柔声安抚，切不可大声吼，可给它听音乐和童谣。 11. 产后30分钟内应让婴儿吸吮乳头，24小时母婴同室，按需喂奶，不要喂水，不要让宝宝接触橡胶奶嘴。乳头用温开水清洁后要挤掉前面几滴奶（可能含有细菌），喂奶时注意宝宝口鼻不被堵住呼吸。听到吞咽声说明宝宝有吃进奶，两侧乳房要轮流喂，一边约10分钟。喂奶前给宝宝换好尿布，喂完后再用几滴乳汁擦洗乳房。喂完后将宝宝竖直或45度，轻拍背部排气，最后将自己剩余乳汁排空。 12. 正常平均每日体重增加18-30克，每日更换6次或以上尿布。出生后两个月内每周测一次体重，后面每两周测一次。 13. 若乳房乳汁过多发硬，喂奶前用热毛巾敷乳房几分钟，用手轻轻按摩压出一些乳汁，把一只手放在乳房下面向上推p227 14. 奶具必须每次消毒，取用前要洗手。人工喂养每天每千克体重要补充100-150ml水。 15. 前半年每个月体重增加600g，后半年每月500g，一岁体重在9-10kg。 16. 关注宝宝维生素a和d充足不。预防新生儿缺铁性贫血。 17. 卧室的光线应适宜，不能刺激新生儿眼睛，也不能太暗。观察的东西不能放在新生儿眼睛太近的地方会引起斜视。晚上不要整晚开灯。 18. 仰卧和侧卧交叉，头部应左右经常调换方向。一般四小时为宝宝换一次体位，侧卧时当心宝宝不要耳轮压向前方，会造成变形。 19. 新生儿睡觉不安，孩子太热太冷，小便大便尿布不舒服，母乳不足饿了渴了，低钙血症。不要抱睡或奶睡。睡觉前换干净尿布，播放柔和音乐。 20. 3-4月可用1cm高枕头，7-8月可用3cm高枕头。 婴幼儿睡眠全书 这本书干货很多，看完觉得作者确实读了很多关于睡眠的书，不过其中有些方法大家还是根据自己实际情况来运用啦~ 1. 婴儿夜惊属于深睡眠中突然惊醒，会哭闹，难安抚，类似于成人的起床气。后半夜是婴儿着凉的高危阶段。 2. 0-6月婴儿一个睡眠周期在30-50分钟，只有活动睡眠（放下就醒阶段）和安静睡眠。一个周期结束后可能顺利进入下个周期，也可能哭泣转醒。活动睡眠时眼球可能转动甚至睁眼，家长不要把这当做清醒。 3. 一岁以内应在7-9点之间入睡，婴儿睡眠关键点p10。三月以内：睡眠总量14-17小时（不低于11，不高于19），醒后1-2小时需要再次入睡，新生儿白天会有5-6次小睡，夜间进食3-4次。1-3个月有4-6次小睡。 4. 若睡眠外力一直存在，内力的发展会受限。 5. 婴儿玩累了再睡不好，婴儿看起来精神好玩的开心，有可能其实已经累了，因为婴儿越困越兴奋，把它放到安静环境中可能就睡了。给婴儿创造好的睡眠环境，帮助它入睡。 6. 白天夜晚睡眠此消彼长要到6个月-1岁才开始出现。睡眠可以促进睡眠，白天睡得多不代表晚上睡不好。宝宝白天连睡三四小时或早上起太晚容易昼夜颠倒，因此应该连续睡两三小时进行叫醒，晚上早一点休息房间要暗。白天小睡环境保持较暗不会造成昼夜颠倒。 7. 三月内婴儿，入睡后前20分钟为浅睡眠，此时放下容易醒，应该20分钟后再放下，三月后好转。婴儿在浅睡眠偶尔睁眼或者哭两声为正常，若大人大惊小怪反而影响它进入深睡眠。 8. 大人翻身走开孩子就醒，可以进行语言安抚以及在其清醒时做同样动作并安抚让它不要害怕。p18 9. 宝宝一个睡眠周期结束后，即使是在白天，家长应鼓励孩子进入下一个周期。 10. 宝宝学会翻身后，白天要给足时间机会练习新技能，当宝宝睡梦中因新技能惊醒，家长应该安抚，帮助其复位，但不要过度干预，更不能奶睡。 11. 无原则喂奶是导致习惯性夜醒的重要因素 12. 睡眠量，小睡次数，夜奶p27-30 13. 三个月偶尔婴儿能自主入睡，4-6个月是培养自主入睡的好时机。 14. 结合每个月龄醒睡间隔（P34）以及困倦信号：哈欠，揉眼睛，眼睛没神，一直啃手，用力咬东西，晃头，抓头发，手乱舞，尖叫（脾气变得急躁），不容易吸引宝宝注意力。进行及时哄睡。 15. 哄睡了20-30分钟仍没睡着，那就陪它玩十几分钟后再重新哄睡。要对自己宝宝的睡眠时长，白天小睡次数，睡醒间隔做好记录以找到规律。和生物钟吻合的小睡会容易入睡且睡的更长。 16. 在宝宝有困意时通过睡眠仪式让它入睡，关键在于通过安抚使它平静下来。如何抱着哄睡p40，推荐睡眠仪式p43，放睡眠音乐时可以从响到轻，从活泼到柔和，随宝宝情绪改变，一开始用于吸引它注意力，最后用于安抚。注意宝宝长期处于噪音包括白噪音环境下对听力有损害。妈妈的声音是最好的安抚，宝宝哭闹时和它说话，每次用同样的词汇鼓励安抚。 17. 抚触有助于睡眠，缓解肠胀气ILU按摩法p50，轻拍或者磨砂或者就放在宝宝身上。如果吃手严重，就分散它注意力。妈妈不在时可脱下衣服放在宝宝身边，当它小睡或夜间刚醒来时，不要马上喂奶或者逗玩，可能自己能马上继续入睡。当宝宝哭闹不止，可采用转移注意力法（声音，视线）p55。孩子会被大人情绪影响，当你一直埋怨它不睡，它会有压力。 18. 宝宝哄了一会儿睡不着不要硬来，可以做做别的事，过一会儿观察睡眠信号再尝试睡觉。哄睡时要专心，不要玩手机不要想心事，孩子睡着后还要保持十分钟这样心无旁骛状态陪它。宝宝都是有理解力的，从一开始做什么事都可以和它说跟它沟通，轻声细语会让它安心。比如大床挪到小床，比如妈妈要走开上厕所，都告诉它。 19. 午睡最值得接觉，在感觉要醒来之前或者宝宝迷迷糊糊时就开始哄睡。看上去再次入睡后要巩固几分钟否则容易醒来。未满三个月接觉，可以睡着后再放下，屁股处挪出的手轻拍身体安抚，脖子处的手过三五分钟再拿走。六个月后直接在床上自主接觉。 20. 睡眠问题原因排查p83 21. 吃的好玩的好有助于睡眠，当刚睡醒的宝宝可以独立玩耍后，让它玩十几分钟。应该是睡醒吃，而非吃完睡。小月龄吃完后应竖抱一会儿再活动。六个月后吃完先安静活动一会儿再玩幅度大的。宝宝6周到三个月开始可以建立规律作息，建立以后要尽量避免破坏作息的活动。 22. 傍晚觉：控制在30-45分钟内，六个月内不晚于五点开始，六个月后不晚于下午三四点开始。若白天一觉只睡了半小时，应尝试接觉，若失败，就安静的玩耍后再次尝试入睡。真实案例p101 23. 自主入睡核心过程：睡眠仪式→迷糊→放床上→宝宝自己尝试+家长少量安抚→睡着。三月内实际操作p114，在开始训练期间，白天应更多的陪宝宝，看到宝宝眼睛闭上，要多呆5-10分钟，才能确定睡着。白天睡觉屋内不要太暗，做每件事时，可以柔声向宝宝介绍。 24. 半搂式放下宝宝：将宝宝放下时，一只胳膊仍放在宝宝脖子下面，上半身维持抱姿，等它进入迷糊状态再抽走手。放下前柔声跟宝宝说宝宝我们躺到床上去咯。拍宝宝：可采用空心掌，有时拍床也有用。放安抚玩具要有大人看着。 25. 晚间入睡：不要等困了才喂奶，吃奶节奏降低了就取出乳头。如果睡了几十分钟醒来，不要起来，重新安抚，喂奶。妈妈最好一同睡下。应对夜醒p118 26. 4-9月操作方法p119 27. 可以由抱走到抱坐，再到半搂，最后放床，每个步骤用几天来巩固。哄很久都不睡就干脆起来玩一会儿再尝试入睡。 28. 破除抱睡：白天多抱一抱，半搂式放下，放下后继续安抚，三个月内可等深睡眠后再放下，三个月后可在迷糊状态放下。应优先保证睡眠时长不要急于破除抱睡。抱睡时间可逐步减少（等宝宝睡熟后十几分钟，十分钟，几分钟） 29. 避免养成奶睡习惯：在宝宝尚未睡着迷糊时，就拔出乳头，若宝宝哭闹抗议就继续喂奶，再做尝试，逐渐延长吃奶和睡着的间隔。白天不应该奶睡，夜间入睡可以喝奶，但要在睡着前拔出乳头，夜间接觉先采用其他安抚方法（轻拍，抱哄），确定要吃奶再喂奶，原则是不要让宝宝哭醒（三个月内），但尽量不要用奶睡。优先去除第一个夜间长觉后的第一顿夜奶，以及再次入睡较容易的夜奶。妈妈行动时用语言安抚，和宝宝商量行事。 30. 喂养频率：新生儿不限次数～两小时，1-3个月，2-3小时，三个月以上，3-4小时，夜间间隔不小于白天，四个月以上夜间连续睡六小时不饿没问题，七个月以上连续10小时。另外根据尿不湿湿掉次数和生长曲线判断量够不够。 31. 夜醒频繁对策p164，仅仅听到哼唧应装睡或拍拍/搭手安抚，而不应该直接喂奶；躺喂变抱喂，干脆起来好好多喝点奶可减少夜醒。 32. 打破吃奶和睡眠的联想→断夜奶→断奶，可用创口贴以及讲故事讲道理的方式断奶。 33. 最初三个月，多和宝宝接触，和它说话，及时响应哭泣。睡14-17小时，划分成6-7个觉，睡醒间隔平均一小时，短则30-45分钟。除了深睡眠中的宝宝，其余睡眠时间看起来觉很浅，会眼皮睁开一下，嘴里发出声音。睡眠建议p174，放下易醒对策p176 34. 白天小睡醒来哭泣，意味着没睡够，优先尝试哄睡接觉，醒来精神不错，可以起来玩。凌晨四五点醒来对策：睡前给宝宝按摩，最后一顿奶后排气，使用遮光窗帘。宝宝醒着时可以趴一会儿，有助于排气。 35. 三个月内婴儿入睡困难原因：过度刺激，安抚不足。此时不必过于纠结抱睡，奶睡，可以偶尔为之。 36. 婴儿奶量，刚出生10-20ml，一周45-60，一个月80-150。晚上睡觉前可多喂两次奶，如七点八点各一次，注意睡前奶过长过频可能是宝宝太困了，要注意区分。睡前奶喝完尽量坚持拍嗝排气。可采用睡前一小时喂好，睡前补一点，感觉宝宝不想吃了马上拍完嗝安抚入睡。 37. 白天要避免超过三小时的长睡（叫醒），室内不要过暗，避免昼夜颠倒。六周可引入安抚奶嘴，但尽量不用。若要睡小床应出生起就睡小床。三个月内不要强求宝宝自主入睡。 38. 猛长期：两周，三周，六周，三个月，六个月，要注意宝宝食量可能会增加。维生素d400iu每天。作息示例p194，坚持记录宝宝作息。 39. 早醒：清晨宝宝有点动静先不管它，也许会自行睡去，若想翻身之类可以帮它一把会继续睡，若哭醒则帮助接觉，此时喂奶可能导致半夜醒来也要吃奶。 40. 入睡晚：家长和孩子一起睡，傍晚觉不要多于45分钟，不能晚于5点开始。 41. 并觉：三四个月时四觉并三觉，p290，宝宝一直很规律，突然开始不规律可能是成长必经的并觉来了。 42. 傍晚易哭闹可能是因为白天睡的不好疲劳导致，睡后半小时老醒来对策p293 43. 4-6月宝宝容易半夜醒来玩儿是因为白天运动量不够睡太多，或者学会了新技能白天没机会锻炼，或者环境突然变化太兴奋，家长晚上不要陪玩，应先不理睬，实在不行就哄睡。 44. 宝宝每天晒一点阳光有助于睡眠，能出门后每天可以出去散步晒阳光，但要避免强光直射。家长不要在睡觉的宝宝旁边一直玩手机。 45. 出牙期间睡眠有所变动不要依赖夜奶来安抚，白天多给牙胶按摩，夜奶会导致蛀牙。不要在睡眠中打疫苗，会造成惊吓。睡眠倒退是由于猛长期（两周，三周，六周，三个月，六个月），只持续几天，会容易饿，还可能由于大脑发育跳跃期p301。大运动发展（翻身，爬，坐起，站立，学走）会影响睡眠，白天多给练习。 46. 当宝宝情绪差，抗拒入睡时，可带它走走讲故事唱歌，先安抚情绪，再尝试入睡。 47. 让孩子仰睡，警惕打呼，感冒应采取措施缓解，不要让孩子过热。 48. 应对夜惊：用言语安抚，抚摸，抱抱，喂奶也可以。不行就抱出房间唤醒，也可尝试让它自己度过，大概十几分钟。p318，减少夜惊：规律作息，增加睡眠量，睡前不过于兴奋，睡前减少液体摄入。 49. 婴儿入睡后1-2小时易出汗（头部颈部），天气热宝宝突然起夜可能是热了，渴了，凌晨则容易着凉，后半夜要注意保暖。 50. 吃手超过半小时需要干预，给它其他安抚方式（安抚奶嘴，抱抱，按摩它的手，给小玩具），越到后面越难戒除，应及早。 51. 一定要做好宝宝的饮食，睡眠，生活记录。 52. 喂完奶不要立即趴着或剧烈运动，喝一些奶拍一次嗝，进食完毕竖20-30分钟，拍嗝后再睡觉，不要摇晃，纸尿裤不要太紧。 53. 当2-3个月孩子头可以竖立时，3-4层毛巾高的枕头，孩子学会坐以后，2-3厘米枕头，孩子学会走路，3-4厘米枕头。室内温度20度适宜，孩子会攀爬以后要注意安全。 协和坐月子干货分享 这本书有些内容还是很实用的，比如婴儿奶量啦，母乳保存条件等，部分内容和金牌月嫂这本书会重复，大家买的话挑其中一本就可以了。 协和月子干货 1. 顺产时外阴恢复需要十几天，子宫恢复要42天，子宫内膜恢复要56天左右。 2. 月子期间不要触碰凉水，不要长久抱宝宝，不要过早做家务。避免直接吹风，多做盆底肌运动，用温水或者乳汁擦乳头。 3. 没下奶之前，千万别喝下奶汤。用手竖捏乳头，有乳汁出来，说明乳腺管通。 4. 若剖腹产，六小时内术后最好去枕头平躺，头侧向一边，家人帮产妇捏捏四肢肌肉。顺产后不宜马上睡觉，最好半坐卧位闭目养神。产后关注出血量，体温，多喝水。 5. 产后夏天也要穿袜子，带跟拖鞋，产后一天可以擦浴。产后30分钟内让宝宝吸奶。哺乳方式p27 6. 两侧乳房轮流喂奶避免大小乳，每次喂变换左右先后顺序，发现大小乳让宝宝多吸小的那边。吸奶器使用：产后六小时内开始挤奶，间隔三小时挤一次，夜间有精神也要挤，每侧乳房3-5分钟，两侧交替进行，每次挤奶持续20-30分钟直到排空。如何吸奶及母乳保存p29 7. 若侧切，每天用温水冲洗外阴两次，每次便后也最好要冲洗甚至消毒。往伤口相反方向侧躺可减轻疼痛。若产后1-2小时伤口严重疼痛要告诉医生。顺产后6-8小时应坐起来有助于排尿，可以通过多喝水打开水龙头等来刺激排尿。第一次排尿有疼痛感正常，实在尿不出要叫医生。产后应少吃多餐。推荐喝红糖小米粥，花生红枣小米粥。贫血多吃动物肝脏，木耳，花生。第一天多喝清淡汤水p36 8. 若剖腹产：六小时后可枕枕头，最好身体和床呈20-30度，在背后垫个枕头。谨防缝线断裂。痛就用止痛药。产后30分钟就可以喂奶。产后六小时喝排气汤（萝卜汤，鸽子汤），不要吃深海鱼，不要吃太饱。菜谱p40 9. 7天内为初乳，7-14天过渡乳，后成熟乳，腹泻的宝宝吃前奶。有效吸吮p43，若有初乳，不需要喂水和奶粉。新生儿不需要枕头，睡觉时不要叫起来吃奶。新生儿不可以竖抱。把宝宝从床上抱起来，一定要一只手拖住脖子。囟门不可以强力搔抓按压，不可以用硬物刮。 10. 清洗眼睛由内向外，水不可进入嘴和耳朵，不要用奶水洗脸。胎便一般3-4天排净，不要用尿布擦屁股。 11. 若术后服用药物，要四小时后才能喂奶。新生儿奶量p48 12. 产后1-3天，鲜红色恶露，血腥味，4-10天，浆液性恶露，淡红色，两周后，白恶露。清洗外阴用清水从前往后，从内向外，最后擦肛门。 13. 生气时不要喂奶，少吃多餐。产后刷牙用软毛，刷的时候轻点，用温水。每次进食后漱口。产后千万不能憋尿。乌鸡，桂圆可补血。 14. 若剖腹产，产后第二天要半坐卧位，拔掉导尿管后要尽快自主排尿，每天换内裤，穿宽松的。饮食要清淡，半流质食物，注意补铁（动物血，肝脏，木耳，芝麻，黑豆） 15. 新生儿第一周体重下降100-300克正常，出生后7-10天内恢复到出生水平。每天增加30克，28天增长大于600克，若每天少于20g或者满月少于600克，则不良。 16. 新生儿脱皮为正常，不要去擦，搓，洗澡时自然会脱落，但红肿水泡就不对。 17. 通过摸宝宝后颈和背部来判断冷热，打喷嚏除了感冒还有可能是鼻腔没发育完善遇冷空气反射性打喷嚏。三种拍嗝方法61，最好不要给孩子带手套。 18. 产后第三天：睡觉平卧或两侧交换睡，避免挤压乳房。及时排空乳房奶水才会多。喂奶够涂点奶水在乳头上可以保护。每天喂奶8次以上，每次30分钟。 19. 夏季开空调26度左右，要穿长裤长袖，不可直接吹风，睡觉最好不开空调。 20. 清洁消毒脐带从根部向外擦，可用碘伏或者75%酒精，消毒完毕确认脐带保持干爽。每次换尿布都检查脐带是否干爽。 21. 宝宝洗澡总时长不超过10分钟，在水里不超过5分钟，最佳室温28度，夏天水温37-38度，冬天37-40度，大人把手饰都摘下，指甲剪短。注意抱起来一定先托住脖子。 22. 产后第四天：不可以长时间仰卧，不要吃硬物，不吃回奶食物（韭菜，炒麦芽，花椒，味精）。月子里房间要经常通风，每次20-30分钟，通风时妈妈和宝宝可以到另一个房间去。产后三个月尽量不带隐形。老母鸡汤可能会回奶。房间湿度至少55%以上。若有撕裂或侧切，回家后每天冲洗会阴两次以上。月子里不要碰冷水。 23. 若剖腹产：宫缩痛逐渐消失，可下床活动有利于恶露排出。多摄入蛋白质，维生素a，维生素c有利于伤口恢复。 24. 给宝宝穿连体衣，先穿裤腿再往上。腋下温度＞37.4，肛温＞37.5，口腔＞37.2为发烧。腋下温度最不稳定。一般38.5以下可用物理方法降温，超过要去医院。室温保持在22度左右，空气要流通，让宝宝多睡觉，出汗衣服湿了及时更换保持清洁干爽。 25. 产后第五天：不要一次性喝大量水，会加重水肿。喂奶结束不要强行拉出乳头，按住宝宝下颚，待它松开罪再取出。开始吃水果，忌寒凉，最好吃温的水果，不要吃硬的。不要吃凉拌菜。顺产的话可以洗头了。剖腹产的应多下床走。 26. 宝宝的惊跳反应不用担心，清洁眼睛从内眼角向外，洗澡时浴霸不可直射宝宝眼睛。洗澡抚触前，大人摘下手饰，指甲剪短，洗干净手。 27. 产后第六天：宝宝便便蛋花样，水样，豆腐渣样或血便要去医院。新妈妈大便后最好冲洗一次会阴。新生儿半夜尿尿大便要及时更换尿布。电风扇不可对着产妇和婴儿吹。助消化食物：小米，玉米，番茄，菠萝，山药，苹果。 28. 若剖腹产：大便时不要太用力会撕裂伤口，若妈妈发烧用药了，应暂停母乳。奶粉不可冲太浓，先加水再加奶粉，水平轻轻晃动溶解，p110。不要用矿泉水，纯净水泡奶粉，自来水煮沸后冷却至70度后泡。奶粉开罐后应在四周内用完，奶量（毫升）＝体重（千克）×100×（1.5~1.8）p111 29. 产后第七天：注意腰部保暖，夜间也要喂奶并及时排空乳汁有助于下奶和避免乳腺炎，夜间喂奶最好坐着并且注意不要挡住宝宝鼻孔呼吸。多吃高钙食物，小孩衣服要用单独盆手洗。侧切撕裂在两周到一月内恢复，不要提重物，下蹲，避免性生活。 30. 若剖腹产，伤口结痂不要挠，衣服不要摩擦，不要用热水洗伤口，避免弄湿伤口，一周内擦浴，一周后伤口好了可以淋浴。 31. 新生儿每天体重增加30g，卧室不得通宵开灯，10个月以内不可以摇晃宝宝。 32. 产后第二周：奶阵p124，若喂奶时感觉奶水一下子流出很多，可以用手指夹住乳晕避免呛到宝宝。婴儿生殖器官清洗p127，水温不得太高。喂奶前给宝宝换尿布。 33. 产后第三周：月子里要戴哺乳文胸，子宫已基本恢复，坚持做产褥操，开始分泌成熟乳，宝宝洗完澡过十分钟再喂奶，吃完奶后容易困注意保暖。注意多调换宝宝左右头睡以防偏头。 34. 产后第四周：恶露基本结束，及时给宝宝剪指甲，趁睡着时，不要剃满月头，更不要剃光头。如果宝宝一直流眼泪，警惕眼睛发炎。 35. 产后第五周：可以带上宝宝出门散步了，奶量感觉突然减少，注意下奶。宝宝被蚊子咬了没起包，可用碱性皂液清洗叮咬处，起包了，毛巾冰箱里拿出来敷在包上，若已经挠破不要随便涂药膏。 36. 产后第六周：恶露未净前禁止性生活，大姨妈来了也不影响喂奶，42天体检不可忽视。若妈妈出现咳嗽，便秘等情况要治疗，否则影响身体恢复。不可摇晃宝宝。宝宝每天应摄入10微克维生素d，哭声解读p151。月子前两周饮食少油高蛋白，多水分。 37. 恶露：剖腹产两周，顺产四周，长于一个月要注意。1-4天红色，4-10天棕红色粉红色，10天后，乳黄色，偶尔有一点血丝也正常。勤换卫生巾，每天冲洗会阴。 38. 提肛，凯格尔运动p158，产后多排尿，大便擦拭从前往后，产后及时清洁会阴。产后不要吃硬的东西，多喝牛奶。 39. 产后应尽快哺乳，让宝宝两边各吸3-5分钟，新妈妈可喝水，豆浆，蔬菜汤等有利于开奶，妈妈多补充蛋白质，dha等，增加奶水营养。产后不要接触凉水，穿袜子，有跟拖鞋，三个月内不穿硬底鞋，洗完脚要擦干。夏天要及时开窗通风，多吃蔬果解暑。 40. 乳房操p181，及时排空乳房，睡觉尽量平躺，左右侧轮流躺，以防压到乳房。宝宝吸奶要含住乳晕，喂奶前先挤出一些乳汁涂在乳头上，乳头已经受伤就先用吸奶器瓶喂一两天。产后前几天喂奶时腹部宫缩痛正常，如果出现病理性胀痛，乳房疼痛且有硬块，不能用吸奶器，让宝宝多吸来疏通。 41. 有侧切或撕裂的大约两周到一个月才能完全愈合，产后不能马上做缩肛运动，不要下蹲和提重物，运动p189。产后不要喝冷水，40度水最好，不要猛的弯腰，慢慢来，经常活动颈部和肩部，预防疼痛。剖腹产四周后才能运动，产后尽量早一点坐起来，排气，运动p200，哺乳期不要用生发水。 |
助你快速怀孕
扫码下载客户端APP
姐妹和医生都在使用
扫码下载客户端APP
声明：播种网上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
粤公网安备 44010502000588号
）
