多吃菜，高蛋白，少吃主食，饭后半个小时活动下，少食多餐，不要把胃撑大，。。说的很好，我也开始有点控制不住，22周重了七八斤了

怎么吃的？我体重没上，没有特别想吃的，

天冷了衣服都重好几斤

现在比怀孕前重1斤，也头痛中，怕宝宝发育问题

好难啊，感觉已经吃的不补了，体重还是蹭蹭蹭控制不住

我才16周重了10多斤了

主食尽量不要吃白米饭 以粗粮为主食 比如窝头 糙米饭 红薯。酸奶牛奶尽量买脱脂、无糖的。水果尽量少吃葡萄、香蕉这种高糖水果 拳头大的水果每天不超过两个。每天多走走 体力允许的情况 走个8000步

还有没有跟我一样孕吐的宝妈 今天吃的早餐没到一分钟全吐了 好难受啊

回复 宋家
多吃菜，高蛋白，少吃主食，饭后半个小时活动下，少食多餐，不要把胃撑大，。。说的很好，我也开始有点控制不住，22周重了七八斤了

对，心里都清楚，就是做到难…(´;︵;`)

我重了9斤了

19周 重了8斤

19周，体重还没有回到怀孕前，不想吃饭，晚饭总是没有胃口。

19周，重了16斤！已经在控制了。

我每天早饭吃得特别好特别多，午饭吃不下就一杯豆浆一个小馒头什么的，晚饭小半碗饭，多吃菜。菜都要少油少盐，多吃蔬菜和鱼虾，少吃肉。我现在一共胖了8斤左右。

回复 快到妈妈肚子来2
怎么吃的？我体重没上，没有特别想吃的，

多吃水果 涨得特别快

回复 w1533869651910
天冷了衣服都重好几斤

统一标准称的

回复 s2512669011
现在比怀孕前重1斤，也头痛中，怕宝宝发育问题

多吃水果 涨得特别快哦

回复 酸菜猪大肠噜噜
好难啊，感觉已经吃的不补了，体重还是蹭蹭蹭控制不住

你是不是水果吃的多？

回复 米猪宝宝快来！
我才16周重了10多斤了

那你也要控制了