梳打餅、自家做的麵包。

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梳打餅、自家做的麵包。

面包店卖的面包片可以吗？自己没烤箱，也不经常在家，不方便

全面面包或者坚果

回复 MiffyXun
面包店卖的面包片可以吗？自己没烤箱，也不经常在家，不方便

麵包店的麵包超高糖和鈉，還是盡量少吃吧，實在餓就吃梳打餅，煮個麵吃，吃個牛奶麥片，少吃多餐。