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讲完了备孕、怀孕两个时期，（回首三年试管婴儿路，“健康妈妈、健康宝宝”这句话，其实很重要 & 长胎不长肉不难，孕期顺利轻松不是梦，试管老司机分享经验啦！），那么接下来就轮到我正在经历的生娃后的阶段了。 与前两篇的完成时态不同，这一篇是-ING进行时。作为不到7个月的新手妈妈，一切都还在不断摸索调适中，我也是谈谈自己当下最真实、最新鲜的体会吧。 与备孕、怀孕的时候不太一样，生娃之后，身体健康固然重要，但我首先想说的是心理方面的健康。 生产之后，一方面自己体内激素急速变化，身体虚弱亟待恢复；一方面新生儿嗷嗷待哺、手忙脚乱；还有家人、婆媳、月嫂、亲友各种人事琐事纷至沓来；更重要的，是再也没有睡到自然醒这种好事了。 即使是我住在月子中心，有可爱的护士小姐姐帮忙，相比起来已经轻松得多，但每天睁开眼，感觉都是昨天的重复，喂奶、吸奶、拍嗝、换尿布、换衣服，心中难免还是会觉得无助、迷茫与忙乱。 记得在清明节前后的一天，桃爸早已结束陪产假结束恢复上班（顺便吐槽，原本2周的假，劳模如他好像才休了3天），自己爸妈要忙扫墓事宜没过来，婆婆也回老家去了。 我右手抱着小桃喂奶，左手扒拉着午饭，剖腹伤口隐隐作痛，小桃不停地哼唧扭动，饭菜也已经凉了，又怕掉到小桃身上。 突然心态上有点崩了，打给老公，却换来他一句：“你托管到护士站，先吃饭啊，别那么矫情好不好！” 不知道怎么搞的，心理强大如我，这个瞬间突然泪如雨下，觉得自己怎么那么苦逼，做那么多次试管，剖那么长一条疤，这样拼尽全力，换来现在蓬头垢面、狼狈不堪，值得吗？ 现在回想起来，挺可笑的，那时候就是好像偏偏和自己过不去，不管有没有本事，非要证明什么一样，作死自己。 产后抑郁，说起来好像很陌生，其实离得比想象中更近呢~ 生娃后，生活重心很容易变得只有娃。都不用别人提醒你，打开淘宝页面，大数据推送很快就会从衣服鞋包，自动切换成玩具绘本婴儿服。 每天脑里想的，嘴里谈的，心里念的，就是娃的吃喝拉撒，关于自己的部分，统统自然而然退居其次，退缩到一个小小的角落去了。 比如想喝罐可乐、来杯咖啡，会怕影响喂奶；想做个发型，会怕药水对娃有害；就连想出个门，都要错开喂奶的时间，统统手机下单拉倒；甚至想给自己买件衣服时，我都默默自动折算成多少张纸尿裤，往往翻一翻，看一看，然后，就没有然后了。 当然，生娃后，我获得了前所未有过的乐趣，然而，还是免不了有情绪不受控的时候。 月子里因为人手多，这种感受还不充分；出了月子中心后，回家的第一二个月，我感觉自己有一个低潮期，又是和婆婆相处、又要与娃PK，又不想自己爸妈太累，桃爸又早出晚归指望不上，每天睡眠不足，头昏脑涨。 有时候我会关在厕所里，站在窗边，看楼下的树，发了芽开了花；看路上的人和车，熙熙攘攘。也就那么放空几十秒钟，听到小桃又叫了，又得去战斗了。 毫不夸张地说，那时候我连下楼去鸟箱拿个快递，都开心得要命（虽然衣服都穿不上，只能继续孕妇裙） 不过，我还是很快就把心态调整过来了，这次还是靠写作与运动（当然，产后激素波动过去了，自然会好得多）。 在婆婆照顾小桃的时候，我就抽空更文，把坐月子体会、囤货经验，统统分享出来；还在这段时间里建了自己的小群，和世界各地的姐妹们一起，快乐孕育、认真生活（聊天八卦）。 在与大家分享、交流的时候，尽管一身赘肉、皮肤暗淡、熊猫黑眼圈，但我似乎又回到了那个神采飞扬的自己，不是“小桃的妈妈”，而是“小桃妈妈”本人。 等到剖腹产后快三个月时，我实在忍不住了，又跑去骑了单车。第一次上完课，真的特别累，心情却特别好。 在几周后，又开始恢复私教重训，熟悉的酸痛感又回来了，让我倍感真实而亲切。 在恢复一周一次有氧、一次无氧之后（没办法啊，时间实在有限），体重咻咻地往下降，体能也慢慢恢复起来，肩背酸痛得到很好的缓解（产后恢复的体会，等我再撰文分享哈）。 虽然每次运动完是挺累的，但精力反而更加充沛了，让我又找回了鸡血般的感觉。 生娃之后，妈妈真的很容易失去自我，生活重心围绕着那个小肉团，好像不需要、也不应该更多地关心自己。 我记得桃爸在我情绪不太好的时候说了一句话，让我印象特别深：“你要开心啊，这样喂的才会是开心的奶，小桃也会更开心哦！” 这也是我真实的感觉。当我费劲全力地拥有小桃，生下她，养育她，是我这辈子最值得的付出。内心里的幸福感，是骗不了人的。 然而，这并不代表着，从此我就只是“小桃的妈妈”，而不再是我自己。我们首先是一个人，然后才是妈妈。我相信，在身体健康、心理也健康的妈妈的影响下，宝宝自然也会更健康、更快乐。 回想这几年来，努力当妈的这一路，着实是我人生中很值得纪念的一段日子。在摸爬滚打中，不断体会着“健康妈妈、健康宝宝”这句话在不同状态下的定义，也以此为标准，不断自我鞭策与成长。 希望，与你一起共勉，还是那句话，快乐孕育，认真生活！ |
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