小米粥，米面，鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤（不要很有，放点青菜黄花菜香菇之类的）

前段时间给宝宝戒夜奶来着，可以没有坚持下来。一开始给宝宝戒夜奶是因为怕宝宝积食，后来听朋友说吃母乳的孩子一般不会吃积食的。之后也就没有再坚持戒掉夜奶，最近发现孩子奶瘾太大了刚吃完不到一小时又想找奶吃，睡前一个多小时喂的米粉睡觉的时候又给她吃的奶饿是肯定不能饿就是奶瘾大。我先从数量上减少吃奶的次数希望一点一点的把夜奶戒掉，这样孩子睡眠质量也能好起来。
最近跟老公吵架把奶气回去了，各位姐妹有什么发奶的好方法不？

小米粥，米面，鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤（不要很有，放点青菜黄花菜香菇之类的）