多吸多挤多喝水 保持心情愉快 坚信自己奶水充足 去小红书上搜点追奶心得看看

平时多吃鱼汤，蹄汤，煮花生，同时多吸，宝宝不肯吸就用吸奶器吸。

你每天喝多少汤水啊？
乳房吸空几次？

通草，泡水喝，煮鲫鱼汤，猪蹄汤。纯牛奶每天喝至少500毫升，黄芪炖公鸡，一定要多喝汤，并相信自己奶水是可以根据宝宝需求供应的！我月子里一个人要喝一家人的汤，现在宝宝是够吃的，因为涨了没有可以吸出来，不然根本吃不完

我喝啥都不如睡好休息好，奶水来得多

怀孕就像升级打怪，你不是一个人在战斗喔~如需加入播种网官方孕妈微信群可加bozhongwang002，备注【孕迹暖暖】！