酸奶，香蕉，红薯，粗粮，自己挑吧，都是预防便秘的，不管每天有没有便意，每天早上固定上厕所，坚持下去，要不晚期更严重

回复 夏天尔尔
酸奶，香蕉，红薯，粗粮，自己挑吧，都是预防便秘的，不管每天有没有便意，每天早上固定上厕所，坚持下去，要不晚期更严重

天呐  那我还是得多吃点这些  预防一下吧  谢谢你哈

买益生菌吃，很有效果的。

买益生菌吃，很有效果的。