前言：Hot妈是摩羯座，老公是巨蟹座，所以当初Hot妈计划就是想生一个聪明且具王者风范的天蝎座，虽担心他将来腹黑，但只求与我俩般配，哈哈... 于是Hot妈算好了日子备孕，如期顺利怀上，预产期当然也就是天蝎座。 不过可惜Hot妈却在孕38周时身体突发一些状况，主治医生下令提前催产，所以为了让宝宝健康出生，最终是距预产期提前两周，顺产下了一个漂亮的天秤座儿子。 Hot妈虽有点可惜，但并不遗憾，因为众所周知，天秤座也是个非常不错的星座！ 那么，问题来了！ 为什么Hot妈可以如此顺利的备孕成功，并连预产期都能掐准？ 在这里Hot妈就要推荐大家一个牛B的APP了 —— 【疯狂造人】
这可不是广告贴，而是Hot妈的亲自试验的宝贵经验哦！ 那就请你接下来仔细阅读Hot妈的这一篇《秘密日记》吧~
很多备孕中的女生其实都会听取身边很多“过来人”的经验，所以备孕的方式也都是五花八门，比如：下一堆备孕APP、算生理周期、孕前检查、用排卵试纸、做B超测排卵等。可常常折腾了老半天，发现肚子也没个动静，不禁失望不已，甚至怀疑自己或者老公是不是有问题？ No! 备孕其实可以不那么麻烦，你也不要老自我怀疑！其实只要你们的身体没问题，且方法对了，那么， 怀孕，就只会是时间问题！其实，排卵试纸会因牌子和测量时间的差异，往往并不能很准确的告诉你究竟是哪天排卵，所以它最多只能让你知道：“唔…你现在的确在排卵期…恭喜你！” 可是排卵期有7天，但排卵日只有1天！ 这…又要怎么抓？ 所以有的姐妹便病急乱投医，月经一结束就去做B超测排卵...可看病所花时间长不说，还老需要请假跑医院！ 但其实，医生也最多是看你的卵泡成熟情况，再根据他的经验来判断你“可能”今天要排卵或者明天要排卵。 所以遇到很多姐妹，忙活了半天，发现不是错过了就是没赶上... 那么有没有什么办法可以不那么麻烦，而且自己还能知道自己什么时候排卵？ 当然有！不过，首先，我们要先来了解下， “排卵”，究竟是个什么鬼？其实简单概括就是：待卵巢中的“卵泡”成熟后，最优质成熟的那个卵泡将会破裂成“卵子”，然后通过输卵管排到子宫的这个过程，就叫做“排卵”。 而且两个卵巢分工明确，这个月这个卵巢排卵，下个月就会是那个卵巢排卵（而两个卵巢同时排卵的，就会形成“异卵双胞”，而一个卵子里钻进了两个精子，即为“同卵双胞”，不过这一般不是家族遗传或者人工干预的话，概率都不会太高。扯远了，这和我们今天的内容无关，所以我们改天再聊） 而卵泡从形成到成熟的这个过程就是我们所说的“排卵期”；而最成熟的那个卵泡破裂成卵子，从卵巢排出到子宫的这个过程就是我们所说的“排卵日”，而这一天却只有24小时那么短！ 看到这里，你也别丧气！因为可喜的是，精子却能在子宫里停留2-3天的时间，来等待卵子的到来。 因此，排卵日的前一天、排卵日、排卵日的后一天的这3天都将是一个月里受孕概率较高的日子！ 
好~既然知道了什么是“排卵”，那么正在备孕的你，如果能再知道以下这些个“小秘密”，那么你的备孕不仅可以事半功倍，而且还能对自己身体更加了解哦！ Secret 1. 开始吃叶酸叶酸（folic acid），也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形。 千万不要以为只有怀孕了才需要开始吃叶酸，那就来不及了！而是要从你备孕开始，你就要开始吃了。 只有当你身体的叶酸成分达到一定量，那才能真正有效的降低孕早期胎儿神经管畸形的概率。 Q：那是不是吃越多越好呢？ 那也不是，一般是从备孕开始吃，一直吃到怀孕的第3个月结束为止即可 Secret 2. 基础体温的测量通过基础体温的测量，从而自查自己的排卵功能 Q：什么叫“基础体温”？ 简单来说，也就是每天我们早上醒过来，不翻身不起床不做任何动作下的体温。 Q：为什么要测这个？ 其实我们女生的身体很奇妙，在很多方面都是相通和能体现的，比如我们的生理周期，其实完全可以靠每天测量“基础体温”而得知的。是不是很奇妙？ Q：怎么测量？ 首先，你需要准备一支数字体温计（记住，是数字的！不是那种老式水银的！）因为基础体温之间的相差只有零点几度，也就是几分而已，而这分毫之差，却足以体现出你的身体情况，可那是老式水银体温计做不到的事，只有数字体温计能做到！  有了这支数字体温计，你就将它放在你的床头，每天早上（尽量保持在差不多时间，一般8点为佳）一睁开眼睛（记住，一定是一睁开眼睛，不能下床、不能坐起）第一件事就是去口含测量自己的“基础体温”，并做好记录（这一点很重要，不然你每天测量就没什么参考价值了） 怎么记录呢？ 在这里Hot妈就是要教你们用【疯狂造人】这个神奇的APP了！ 它里面有一个工具叫做【基础体温】 你只需要把你每天测量的基础体温输进这个工具里，它就可以帮你自动生成抛物线哦！！ 是不是很神奇？！简直就是Amazing好吧！！
一个正常排卵的女生的基础体温连起来应该会出现有规律的“抛物线”（如下图）：
以月经第一天作为一个周期的开始，月经期间（一般7天）基础体温都会在36.5（蓝色横线）以下，月经过后，你的身体开始进入到你的“排卵期”，一般也是7天左右的时间，而在这7天里，你会发现有一天你的基础体温会出现一个史无前例的最低值（如36.1或36.0），那么这一天就是你的“排卵日“！ 记住了！排卵期有7天，但是排卵日只有1天（即24小时），所以这一天的受孕概率是你这一个月里最高的！ 而过了“排卵日”的最低值之后，第二天基础体温会一下子回升0.3-0.5左右，然后继续攀爬，直到一直保持在36.5以上的“基础高温”，然后维持12-16天之久（最好的情况是14天，那证明你的卵子质量很棒） 当下一次基础体温一下子重回低温区（36.5以下）的时候，就是证明你的大姨妈今天又要来做客了，请你做好“接待”准备。 所以，如果你的周期是28天 那么，你的基础体温就应该是： （由月经第一天开始计算） 前14天低温 后14天高温 一般来说，你坚持测量个2-3个月，就能够发现自己身体的规律了。那接下来就能很准确的知道自己的排卵日究竟是哪天了！ 然而，有的女生会问我：“为什么我的基础体温不是抛物线呢？”（如下图）  唔...如果你的测量是没有问题的，那么就是你的基础体温出现了问题！ 如果你的基础体温如上图，一直没有大波动，或者忽上忽下，没有规律，且每个月都如此。 那么，你极有可能没有在正常排卵！ 这个时候一定要去医院好好检查一下自己的身体，看看是哪里出了问题！ 但是如果，你的基础体温超过16天，甚至21天都在高温区，而且到达36.8以上（36.8-37.2）（当然，要排除你是发烧的可能）那么恭喜你，你可以去拿根验孕棒来测测看是不是两条杠了！（如下图）
所以基础体温除了能反应出你的排卵情况，也能很好的自查你身体的生理周期情况，现在你知道它有多重要了吧？ Secret 3. 白带拉丝除了基础体温能够反映出我们的排卵情况以外，我们的身体，其实还有一个很关键的“人物”，也能给我们提示，那就是“白带”。 白带其实是个很神奇的存在，它在不处于排卵期的时候都应该是清澈透明且粘度不大的东西。可是一到了排卵期，哼哼！它的价值就体现出来了！ 一旦你开始进入排卵期，你的白带就会也跟着悄悄发生变化。仔细观察，你便会发现白带在此期间的粘度会开始增加，从形态上来看，就是会开始“拉丝”。而且越接近你的“排卵日”，你的白带就会拉丝的越明显，而当你的排卵日来临的那一天，你的白带会达到惊人的拉丝效果：很有韧性，且不容易被轻易扯断！ 如果你有乖乖测基础体温的话，你就会发现，往往这一天你的基础体温会是一个月里面最低的：没错！这一天就是你的“排卵日”！而排卵日一过，你的白带又将迅速恢复成无粘性状态 所以白带在我们备孕期间也是一个很好的“提士官”，当它开始拉丝，就是在提醒你：“主人主人，你开始排卵了哦！记得要好好观察我哦！”  Secret 4. 预产期推算这一条，写给和Hot妈一样，想要生自己喜欢的星座宝宝的准妈妈 【疯狂造人】里有一个【日历】的工具 它可以根据你每个月输入的月经周期和你常规的月经天数，而推算出你每个月哪几天更适合同房，哪几天受孕概率最高，还会提醒你的呢！ 是不是很方便？ 简直就是省心省力又省事儿~
当然除了要知道自己的月经周期和受孕日期以外， 有很多妈妈想要生自己喜欢的星座的宝宝。 那你首先就要先知道孕期究竟有多长，也就是说你何时怀孕才会生下那个星座的宝宝。 都说“十月怀胎”，但其实怀孕真正的周期，并不是10个月。真正怀孕的周期其实只有9个月+1周，也就是约280天，所以如果你按照+10个月的算法去算，那完蛋了，你肯定会算错！ 所以，很多生过孩子的妈妈都知道，孕期不是按照月份来算的，而是按照周数，我们一般所说的预产期，也就是你怀孕的第40周。 所谓“怀胎十月”，也就是将每个月都换算成4周，然后乘以10，算出来即40周；同时那也是将女生的月经周期平均估算成28天（7天*4周），280天即10个28天，从而得出了“十月”怀胎的说法。 但其实除了2月份，没有一个自然月是28天，基本不是30天就是31天。因此，此“十月”指的是10个生理周期，而非10个自然月！ So... 真正怀孕的日子 （从你末次月经开始算起） 只有“9个月+1周” 而不是“10个月” 当然你真的怀孕的时候，在【疯狂造人】里可以切换状态到“已怀孕” 它也将自动帮你生成你的预产期哦！！ 大大省去了你数学不好的麻烦，哈哈哈哈哈哈
但由于并不是每个宝妈都那么了解自己的身体，能清楚知道自己是哪天受孕的。所以，医学上常说的“预产期”，那都是医生根据你的末次月经（即你最后一次来月经的第一天）推算出来的（因为怀孕了，你就不会来月经了哦！） 所以，宝宝在你预产期（第40周）的前两周或后两周（37周【37周即足月】 - 42周）出生都是属于正常现象哦。 Secret 5. 排卵试纸排卵试纸是通过你尿液里的酸碱度来判断你排卵阳性的试纸 【疯狂造人】APP里还有一个非常NB的工具，叫做【排卵试纸】 你只需要将每天侧下来的排卵试纸拍照上传，它就会根据你每天上传的试纸色度来判断你哪一天是排卵日！ 还会告知你哪一天同房的受孕概率最高！ 你是不是又被震惊了？！ 是的！疯狂造人就是这么个牛B的APP！
所以说，备孕这件事，用对【工具】很关键！ Secret 6. 心态受孕，也是需要心情配合的。 “放松心情”才是受孕最好的催化剂！ 这一条写进来，可能很多姐妹都不以为然，想说，这也有点飘渺了吧？ 但不是哦，怀孕这件事，你别说，还真的会和你的心情和心态有关！往往你越紧张，越不容易怀上。反而你放松心态，顺其自然，更容易受孕。很神奇对不对？ 而且不要因为一次不成功，两次不成功，就意志消沉，觉得自己是不是有问题？千万不能这么想！你要想的是，哪怕真的有问题，现在医学也很发达，所以你也不用过分担心！更何况你不见得有问题！ 所以说， “放松心情”才是受孕成功最好的催化剂！  看完了Hot妈以上的6个“秘密”，你是不是心里已经有点谱了呢？ 一般来说，Hot妈身边的朋友们看完这几点“秘密”并跟着【疯狂造人】付诸对应行动，都能在半年内有了自己的爱情结晶。说不定，下一个就是你哦！
（当然如果半年你这么操作下来都没有成功，Hot妈会建议你可以和老公一起去做个孕前检查，就当是有备无患！） 和正文一样重要的贴士：最后，Hot妈想提醒你： 怀孕其实是一件不那么容易的事情，所以你千万不要太操之过急！ Hot妈建议你给自己的备孕时间拉长至半年，可以先给自己定一个想要怀上的月份，然后至少辐射它前后两个月份。（举个例子，如你设想怀孕月份是10月份，那么就辐射8月份到12月份）然后给自己3个月（也就是从6月份开始）作为“观察期”或者叫“准备期”。这个阶段你要开始吃叶酸，然后好好观察自己的基础体温和白带情况，不用操之过急，别一上来就急着想要怀上。 一般过了这两三个月，你就会对自己的身体有了一定了解。再开始准备怀孕，自然受孕概率就会高出很多。 而且也不要总想要一击即中，毕竟怀孕也有一定的客观因素，从而造成概率问题。比如气候、心情和时间等等... 所以给自己的受孕日期也要拉长到2-3个月，这也就是为什么Hot妈会建议你要将备孕时间定为半年之久的原因。 而更重要的还是在备孕的时候要用对工具！ 【疯狂造人】这个APP真的能让你备孕变得科学、省心，更重要的是能让你事半功倍！
好啦，最后，Hot妈预祝每一个备孕的准妈妈们都能心想事成，如期顺利怀上自己的可爱宝宝！ |
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Miss_iNg樱
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