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[运动减肥]

官宣了,确定怀了

 
查看: 90004|回复: 408
发表于 2018-9-18 11:30:33 来自疯狂造人 |举报
90004408 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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早早孕测出双杠以后,由于一直有浓重的姨妈感,也不敢完全确定,周末去医院验血,大夫说有了。回来就把造造的状态改为已孕了。造造提示六周+2。从排卵到官宣,一直没有特别不适的症状,也没有出血,就只是有些疲倦。目前也没有孕吐,偶尔会恶心,但是依然能吃下饭,可能神经比较大条,没有那么敏感。
说一下备孕情况,本人87年,老公86年,说来惭愧,大龄头胎。去医院检查大夫以为我二胎呢。。。。从2017年年初开始备孕,到现在也有一年半了。17年年初的时候看了个牙科,把智齿拔掉了,三四月份的时候去看了个中医,想着调理一下月经不调,婚前大姨妈很稳定,30天左右,结婚以后开始月经不调,最长的时候50天一次,看完中医吃了一个疗程的中药,大姨妈,20天的时候,华丽丽的来了,想着是不是中药的劲大了?然后把中药断了。断完之后大姨妈依然不调。后来中间有一次大姨妈异常,平常大姨妈刚来的时候都是淡红色,那次是深褐色,感觉到不对劲,去医院检查,验了血常规和激素六项,也做了阴超,却是没有异常。问了问大夫,月经不调有没有好办法,大夫也是说没有特别好的办法,保持日常规律的生活,别让自己有太大压力,还有就是不要太胖。由于结婚以后生活过于幸福,两年涨了二十斤。我当时身高163,体重大概65公斤。医生委婉的建议减减肥。婚前一直有游泳的习惯,几乎每周都会游一两次,婚后搬家,附近也没有游泳馆,这项技能就被搁置了。附近也没有别的健身场所,本身也不喜欢跑步,觉得跑步费膝盖。所以一时间也没有找到好的减肥方式。所以一直怀着一颗要减肥的心,却始终没有付诸行动。17年的下半年就一直在玩尿﹌失望﹌等大姨妈﹌再玩尿的循环中度过,也用过体温测试法,后来觉着太麻烦而且不稳定就放弃了。期间老公去医院查了精子,说是不完全液化,二话没说,连喝四个疗程的中药,好了。这点上我不如他积极。我呢说好听点是佛系,说不好听的就是懒。说话就到了18年的年初,体重已直逼70公斤,我妈神经更大条人都看出来我胖了,穿裤子都磨裤裆了,我觉着得改变一下生活方式了。目标就是减脂,备孕。早晨五点起,不刷牙不洗脸,拉着老公跑步,反正大早晨马路上也没几个人,清净。一开始确实是费膝盖,护膝,护腿全备了。后来跑开了,也就好多了。距离也从一开始的一公里多慢慢加到了五公里。后来就变成了固定五公里,一个月能累计完成100公里。这里推荐一下keep,有语音指导真的是让跑步不会那么枯燥。一开始跑完都会顺路买早点回去,后来改成吃自制的吐司,白煮蛋,自打黑豆浆。中午晚上就正常吃,不吃太油腻的,多吃青菜,少油少盐,每顿饭做到蛋白质碳水纤维素都有,而且比较均衡。网上买的艾炙盒,每天炙,一直到排卵期。虽然一开始没有怀,但是痛经有缓解。觉得还不错就一直坚持每月都炙。主要炙关元/气海/神阙三个穴位。因为夏天太热,虽然买了泡脚包,但是一直没坚持。这样大概坚持了三个多月,体重降到了63左右,减了大概十斤多,自己感觉精神状态确确实实比以前要好了,以前虽然六点起,但是总感觉睡不醒,现在五点起,一整天却很精神。到了第四个月,也就是八月份,依然还是坚持晨跑,但是好像进入了平台期,体重一个月一斤没掉。为了突破平台期加入了跳绳,一千五起跳,跳一休一,每次加五百。真的有效果,体重又降了。跳了大概半个多月,跳过了排卵期,排卵期过后一直姨妈感比较重,以为要来大姨妈,以为又凉凉了,所以还在坚持晨跑,期间入手了一款新跑鞋,踩屎感棒极了,每天跑的更带劲。直到排卵期过后十几天,应该是大姨妈驾到的日子,有一天上午非常的困倦,跑步以来一直都很精神,感觉到不太对劲。第二天早晨测了个晨尿,两道杠。感觉有点懵。回忆这期间我跳过的绳,跑过的步,吃过的大螃蟹。。。。
划重点
1.备孕检查很重要,男女双方都要。早发现早治疗。
2.女生宫寒痛经需要及早调理一下,优良的种子也需要肥沃的土地。
3.身心状况需要调理好,无心插柳柳成荫。不是说胖的人都要去减肥,但是减肥确实是有好处,起码对我是受益良多的。这里不推荐节食及药物减肥,谁用谁后悔。心态很重要,尺寸难拿捏,备孕这事不能过分关注,又不能不关注。
4.任何离开计量谈毒性都是耍流氓,就好比大螃蟹等等,寒性,寒性,寒性,适可而止很重要。
5.根据自身的条件制定计划,做出选择。好的意见可以参考,有辨别的吸纳。就比如说我排卵后的那些zuo死运动,可能放到别人身上,并不合适。
这里想说的就只有这么多,备孕告一段落,也算对我备孕期的一个总结。不喜勿喷。

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天使宝宝 | 备孕二宝中 | 发表于 2018-9-18 11:40:34 | 来自疯狂造人
恭喜,接好孕(✪▽✪)
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九级宝宝 | 怀孕 (10周) | 发表于 2018-9-18 11:40:56 | 来自疯狂造人
恭喜!我是85年的大龄头胎
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隔壁珍妮 (楼主)
七级宝宝 | 怀孕 (12周) | 发表于 2018-9-18 13:26:36 | 来自疯狂造人
回复 喝红酒的猫

恭喜!我是85年的大龄头胎
同喜,共勉!
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七级宝宝 | 发表于 2018-9-18 13:41:44 | 来自疯狂造人
恭喜你,本月接好孕。
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隔壁珍妮 (楼主)
七级宝宝 | 怀孕 (12周) | 发表于 2018-9-18 13:42:26 | 来自疯狂造人
回复 ごMāζīyāご

恭喜,接好孕(✪▽✪)
撒好孕(✪▽✪)
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四级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2018-9-18 13:58:16 | 来自疯狂造人
恭喜恭喜,希望我们hcg 都翻倍,早日等到宝宝的胎心胎芽!
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隔壁珍妮 (楼主)
七级宝宝 | 怀孕 (12周) | 发表于 2018-9-18 14:01:00 | 来自疯狂造人
回复 钱钱lulu

恭喜恭喜,希望我们hcg 都翻倍,早日等到宝宝的胎心胎芽!
同喜同喜,共勉!
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隔壁珍妮 (楼主)
七级宝宝 | 怀孕 (12周) | 发表于 2018-9-18 14:07:16 | 来自疯狂造人
回复 幸运请离我再近一点

恭喜你,本月接好孕。
撒好孕(✪▽✪)
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天使宝宝 | 备孕二宝中 | 发表于 2018-9-18 14:12:18 | 来自疯狂造人
回复 隔壁珍妮

撒好孕(✪▽✪)
稳稳接住,希望本月好孕
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三级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2018-9-18 21:38:59 | 来自疯狂造人
恭喜,接好孕
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八级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2018-9-18 21:47:00 | 来自疯狂造人
恭喜恭喜 接本月好孕
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五级宝宝 | 发表于 2018-9-19 18:47:05 | 来自疯狂造人
恭喜,接好孕
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六级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2018-9-19 18:54:36 | 来自疯狂造人
写的好详细,恭喜楼主。接好孕
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八级宝宝 | 怀孕 (9周) | 发表于 2018-9-19 18:54:39 | 来自疯狂造人
我排卵后第十一天小肚子痛,早孕灰粉印 大卫金秀儿 可丽蓝都显示灰印 我靠百度说会生化的可能 姨妈还有四天到,好害怕
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五级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2018-9-19 19:04:33 | 来自疯狂造人
接楼主健康好孕
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六级宝宝 | 发表于 2018-9-19 19:28:21 | 来自疯狂造人
恭喜了,已接好孕
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隔壁珍妮 (楼主)
七级宝宝 | 怀孕 (12周) | 发表于 2018-9-19 19:32:54 | 来自疯狂造人
回复 小太阳大月亮

我排卵后第十一天小肚子痛,早孕灰粉印  大卫金秀儿 可丽蓝都显示灰印 我靠百度说会生化的可能 姨妈还有四天到,好害怕
疼的厉害的话去医院看看吧
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八级宝宝 | 怀孕 (40周) | 发表于 2018-9-19 19:41:07 | 来自疯狂造人
接你好孕,快把好孕气传给我吧 ,接农历八月好孕
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五级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2018-9-19 19:57:53 | 来自疯狂造人
恭喜。接你好孕
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