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怀孕后,你有认真吃早餐吗?

 
楼主: 大白
发表于 2018-9-14 14:49 |举报
67013194 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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毋容置疑,早餐对孕妈妈真滴超超超重要!

辣么,怎样才叫认真吃早餐呢?

大概是这个姐妹酱紫的@吃货白小静 

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根据协和医科大学教授何萃华的建议,

一份“认真”的孕妈早餐至少应该满足以下3个条件喔:

1,富含丰富纤维的全麦类食物

2,质量好的蛋白质类食物(牛奶、蛋类)

3,包含蔬菜、水果(几片黄瓜或者西红柿)

还要注意不能过甜,过油,太凉喔~~~

 

早餐你会在家吃,还是在外面吃?

你一般会吃什么?欢迎跟帖说说喔~~~

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八级宝宝 | 备孕达人(大宝) | 发表于 2018-9-14 20:53 | 来自疯狂造人
吃进肚子里的东西都重要
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八级宝宝 | 发表于 2018-9-14 20:56 | 来自疯狂造人
一直都有认真吃早餐!奶,蛋,粗粮,还要+红枣
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四级宝宝 | 发表于 2018-9-14 21:25 | 来自孕迹暖暖Android
因为要上班一般来不及在家吃
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十二级宝宝 | 备孕达人(大宝) | 发表于 2018-9-14 21:52 | 来自疯狂造人
一觉醒来九点多了,十点左右就吃午饭了
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三级宝宝 | 发表于 2018-9-14 22:50 | 来自WAP
第二次怀孕了每天都不想吃饭
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十一级宝宝 | 发表于 2018-9-14 22:58 | 来自孕迹暖暖iPhone
早餐是最重要的一餐,而且还是吸收最好的时机,必须每一顿都好好吃!一碗白粥,两个鸡蛋,一杯牛奶。
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八级宝宝 | 备孕达人(大宝) | 发表于 2018-9-15 04:32 | 来自疯狂造人
没有安时吃,一般水果代替
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十级宝宝 | 发表于 2018-9-15 06:05 | 来自孕迹暖暖Android
必须每天吃
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九级宝宝 | 发表于 2018-9-15 06:42 | 来自疯狂造人
孕前就对早餐很重视,每天的早餐也都是很丰富的,怀孕之后就更注重营养搭配了,早餐绝对要吃好!
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十一级宝宝 | 发表于 2018-9-15 07:31 | 来自疯狂造人
早餐不能少,对bb不好事情一件不做
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七级宝宝 | 发表于 2018-9-15 08:33 | 来自孕迹暖暖iPhone
我基本都是包子馒头,鸡蛋,豆浆,牛奶,有时候吃粉吃得少
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八级宝宝 | 发表于 2018-9-15 09:17 | 来自孕迹暖暖Android
每天的早餐,来几张。
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七级宝宝 | 发表于 2018-9-15 09:32 | 来自孕迹暖暖iPhone
必须有!现在如果真不让吃,我会心慌慌的。已经养成习惯了~
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十六级宝宝 | 发表于 2018-9-15 09:42 | 来自疯狂造人
最近每早都吃粥,虾蚝粥。喜欢
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七级宝宝 | 发表于 2018-9-15 10:23 | 来自疯狂造人
早餐很重要
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七级宝宝 | 发表于 2018-9-15 10:39 | 来自疯狂造人
一直以都认真吃早饭
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十三级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | 发表于 2018-9-15 11:02 | 来自疯狂造人
没有正式吃过,要看什么时候睡醒
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孕迹好声音 传好孕
九级宝宝 | 发表于 2018-9-15 11:29 | 来自孕迹暖暖iPhone
每天都是饿醒的哦
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八级宝宝 | 发表于 2018-9-15 11:56 | 来自疯狂造人
30天以后每天都是吃了就吐,所以吃也吃不进!
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五级宝宝 | 发表于 2018-9-15 12:03 | 来自疯狂造人
每天早餐都按时吃
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