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怀孕后,你有认真吃早餐吗?

 
查看: 48142|回复: 179
发表于 2018-9-14 14:49:15 |举报
48142179 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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毋容置疑,早餐对孕妈妈真滴超超超重要!

辣么,怎样才叫认真吃早餐呢?

大概是这个姐妹酱紫的@吃货白小静 

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根据协和医科大学教授何萃华的建议,

一份“认真”的孕妈早餐至少应该满足以下3个条件喔:

1,富含丰富纤维的全麦类食物

2,质量好的蛋白质类食物(牛奶、蛋类)

3,包含蔬菜、水果(几片黄瓜或者西红柿)

还要注意不能过甜,过油,太凉喔~~~

 

早餐你会在家吃,还是在外面吃?

你一般会吃什么?欢迎跟帖说说喔~~~

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旺宝儿麻 发表于12楼  查看完整内容

每顿都认真吃,只为了多样化

一诺千金201811 发表于2楼  查看完整内容

大部分时间是在家吃,偶尔时间来不及去外面基本家里吃都比较注重营养搭配,外面就看心情啦

喝红酒的猫 发表于10楼  查看完整内容

知道怀孕了就没叫过外卖 现在才四周 没大补 就是蛋类水果类一种肉类蔬菜每天吃 前三个月还是要控制体重 老公起来做早餐 有时候我起的早就备好菜 叫他来炒
孕迹好声音 传好孕
十级宝宝 | 发表于 2018-9-14 15:07:44 | 来自孕迹暖暖 android
大部分时间是在家吃,偶尔时间来不及去外面基本家里吃都比较注重营养搭配,外面就看心情啦

90%孕妈用过都觉得好,建议你也下载孕迹暖暖App试试!这里有超级多姐妹分享的孕期经验和育儿经,还可以拉着准粑粑一起录音给宝宝做胎教呢!
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十级宝宝 | 怀孕 (19周) | 发表于 2018-9-14 15:13:18 | 来自疯狂造人
每天都吃
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孕迹好声音
九级宝宝 | 怀孕 (40周) | 发表于 2018-9-14 15:14:54 | 来自孕迹暖暖 android
每天都有鸡蛋,牛奶
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八级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 2018-9-14 15:19:56 | 来自孕迹暖暖 android
只要不做产检,每天都会吃
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五级宝宝 | 怀孕 (20周) | 发表于 2018-9-14 15:20:50 | 来自孕迹暖暖 iphone
我把不好的都占了,我看到这些,根本咽不下去啊。就看着都不行
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九级宝宝 | 怀孕 (22周) | 发表于 2018-9-14 15:33:02 | 来自疯狂造人
不好好吃早餐就会心慌,所以就乖乖吃了
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九级宝宝 | 发表于 2018-9-14 15:45:33 | 来自孕迹暖暖 iphone
起晚了就直接吃饭了,不好好吃早餐,但好好吃宵夜哈哈哈
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暖暖夜读班 孕迹好声音 金猪宝宝 传好孕
天使宝宝 | 怀孕 (40周) | 发表于 2018-9-14 15:46:59 | 来自孕迹暖暖 iphone
早餐最重要了,一定得好好吃!
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九级宝宝 | 怀孕 (15周) | 发表于 2018-9-14 15:51:15 | 来自疯狂造人
知道怀孕了就没叫过外卖 现在才四周 没大补 就是蛋类水果类一种肉类蔬菜每天吃 前三个月还是要控制体重 老公起来做早餐 有时候我起的早就备好菜 叫他来炒
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孕迹好声音 传好孕
十级宝宝 | 发表于 2018-9-14 16:13:45 | 来自孕迹暖暖 iphone
啊呦 被点名了 好开心
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六级宝宝 | 怀孕 (17周) | 发表于 2018-9-14 16:23:06 | 来自孕迹暖暖 iphone
每顿都认真吃,只为了多样化
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九级宝宝 | 发表于 2018-9-14 18:01:59 | 来自孕迹暖暖 iphone
白煮蛋一个,紫番薯一团,芝麻糊牛奶或者豆奶一杯,苹果或者猕猴桃一个。
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六级宝宝 | 怀孕 (22周) | 发表于 2018-9-14 18:27:29 | 来自疯狂造人
感觉好不称职啊
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暖暖夜读班 孕迹好声音 金猪宝宝 传好孕
十四级宝宝 | 备孕三宝中 | 发表于 2018-9-14 18:35:09 | 来自孕迹暖暖 android
为了宝宝倒变得天天吃早餐,还注重营养了!
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二级宝宝 | 备孕二宝中 | 发表于 2018-9-14 19:11:19 | 来自疯狂造人
早餐一定要吃,起迟了也要吃
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九级宝宝 | 怀孕 (19周) | 发表于 2018-9-14 19:20:59 | 来自孕迹暖暖 android
当然要好好吃啊,毕竟半夜太饿了,都是糊弄着吃点东西,到早饭赶紧补充能量
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七级宝宝 | 发表于 2018-9-14 19:23:50 | 来自孕迹暖暖 iphone
尽量认真吃每一餐
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孕迹好声音
十一级宝宝 | 怀孕二宝 (40周) | 发表于 2018-9-14 20:30:59 | 来自孕迹暖暖 iphone
当然,必须吃啊,不到六点就得饿醒。以前七点半吃早点,现在不到七点就吃完了。
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三级宝宝 | 怀孕 (17周) | 发表于 2018-9-14 20:34:24 | 来自疯狂造人
从来不吃早餐
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