怎么做到的，可以分享经验吗

真不错，锻炼的效果

回复 w1522243077681
怎么做到的，可以分享经验吗

我是比较能管住嘴的，除了吃饭时间其他时间我基本不吃别的东西， 苹果  黄瓜  西红柿这些水果都吃。  还有就是多喝水，  晚上7点以后不吃东西不喝水 ，我买了个爬爬垫 ， 宝宝睡觉我就在一边做运动 。饭后半小时最好不要坐着

回复 容容妈
真不错，锻炼的效果

嗯每天会锻炼一个小时

回复 容容妈
真不错，锻炼的效果

怎么锻炼？什么项目？