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备孕路程真的苦，希望可以鼓励各位在努力姐妹。我跟老公2017年10月结婚，因为年纪也不少我们一直很努力造人希望早日升级，以为同房就会怀孕，这是一个错误，5月我才下载造造第一月不懂就失败了，第二月各种症效，第一个月看帖子才知道买排卵试纸。 不多说了，我就说说我备孕期间饮食吧。我跟我老公一起饮食调理的，我会给我老公每天配合饮食，我介绍一下（秋葵、蚝、番茄、素菜，鱼，牛肉，）早餐到是自己煮的，一个星期2次五谷杂粮粥，这项自由搭配但6月我开始炖牛鞭给我老公喝，喝2次。 我的饮食多数是清淡为主，每天吃完晚饭我就出去踩单车，原后去到山上牌坊就漫步走回家大约1.5小时或2小时运动量。运动回家休息半小时就我就煮姜水泡脚，我老公下班回来也晚上九点但他跟我一样也泡脚，他是草药艾包泡脚。六月我才开始喝黑豆浆，姨妈第二天开始喝，喝到月经干净第5天才停止。 写的有点乱希望可以帮到各位努力姐妹，下面附上我成功这个月单子给各位，参考。我没有使用半定量试纸。我就使用普通排卵试纸同可丽兰电子排卵试纸一起使用。 |
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