几种常见的果泥制作方法: 1.苹果泥 原料:苹果一个。 步骤: (1)用清水将苹果洗干净。 (2)将果皮削干净,剔除苹果籽,一定要剔除干净。 (3)将取出的果肉磨成泥状。 功效:由于苹果中含有丰富的维生素,纤维素和果胶,纤维素可以缓解宝宝便秘的症状,而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以,食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。 2.木瓜泥 原料:木瓜一个。 步骤: (1)将木瓜用清水洗干净。 (2)清除外皮和籽,取出果肉。 (3)将木瓜压成泥状,或者使用汤匙边刮边吃。 功效:富含维C,膳食纤维。与此同时,木瓜的口感也很好,深受小朋友的喜爱。 3.香蕉泥 原料:香蕉一根。 步骤: (1)剥掉外皮,取出果肉。 (2)用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。 功效:多种膳食纤维对孩子肠胃有益处,让小朋友的肠道“动起来”,更有助于消化吸收。 4.梨子泥 原料:梨子一个。 步骤: (1)将洗净的梨子放进锅中蒸熟。 (2)煮熟的梨子去皮,切丁。 (3)放入搅拌机里,加适量的水开启料理机,成泥状后取出喂食。 功效:富含多种维生素以及钾元素,钙元素。不仅清热解毒,还可以降压。其中的果糖葡萄糖还可以改善宝宝的食欲。 |