如何避免卵巢早衰？
卵巢功能下降会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，面部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。备孕妈妈更要多多注意，避免卵巢功能下降而导致早衰。

避免卵巢早衰，备孕的姐妹们一定要注意以下几点

保持轻松愉快的心态
不良的情绪会使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

远离危险环境
橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，如果准备做试管婴儿，一定要远离这样的环境，因为会影响到卵巢。

养成良好的生活饮食习惯
长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。

不穿紧身衣裤
在日常生活中，如果经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤，所以无论是否准备做试管婴儿，备孕时都尽量不要穿紧身衣裤。

保证睡眠
由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致卵巢早衰。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了早衰。

遵医嘱补充雌激素
雌激素水平低也会导致卵巢早衰。 可遵医嘱服用天然雌激素弥补生活方式的不足，如大豆、月见草油以及大豆异黄酮素等，但服用这些药物的同时，一定要定期进行妇科检查。