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回复 欢迎小石头 有,今天凌晨四点醒了就睡不着了
回复 请叫我呆萌。 我每天都是这样,晚上起来两次,一次大概12点多,一次5点,然后就睡不着了
回复 luluu1018 今天准备调整喝水时间试试能不能不起来
回复 韩郗 我两点多醒来去厕所,然后就没睡了
回复 查家小蕾 一樣,不過最近找到對我有效的方法了。一,堅持不玩兒手機;二,實在睡不著我就默誦大悲咒,一般幾分鐘到半個小時就會睡著了。
回复 luluu1018 白天有精神吗
回复 韩郗 白天在沙发上葛优躺
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