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说说我的孕晚期顺产分娩计划

EMINYJJMM

发表于 2018-5-29 23:57 来自疯狂造人 |举报

1959436 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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作为一个有思想准备的孕妇，我不怕疼只怕不美，疤痕体质还是想顺产。
目前儿子特给力，头位无绕颈，体重也才5斤多。所以我遵医嘱一直在做一些顺产的准备：
1. 散步，从孕5月孕吐结束，除非雨大，我每天都走路10000步以上。早晚上下班步行各40分钟，晚上步行1-1.5小时。虽然现在步行宫缩比以前多了，但是我觉得没啥影响，走着走着宫缩又下去了。
2.练习拉玛泽呼吸法。这个呼吸法有四种呼吸方法，我感觉练起来还需要时间适应，因为憋气时间长，而且自己练可能会节奏快，或者生的时候紧张忘记了。这个呼吸法其实并不能减痛，是一种转移注意力而让你放松的方法。医生建议老公陪同练习，这样你生的时候他可以帮你带节奏。现在我每晚和老公一起练一组。37周以后才能练哦，感觉一练就肚子紧。感兴趣的可以百度了解一下，然后孕迹暖暖有配套的功能但是先看文字会更清楚用法。
3.拉伸大腿内侧肌肉，压腿啊拉腿啊下蹲啊这类动作可以练习一下，爬楼梯是同理。可以让大腿更有力，而且能够张开一点，便于孩子娩出。
4. 我也开始乳房按摩了，略微有点疼，是为了开奶做准备。医生说拉乳头可以产生一些催产素，怕晚的姐妹可以试一下，这个拉拉也会有假性宫缩。建议37周以后再拉。哈哈哈

关于生孩子的时间，我看很多姐妹都很着急，初产妇尤其容易跑好几趟医院。我比较淡定，除非破水我不会很早去医院。一，如果你宫口没开会被医院退货，自己会休息不好。二，如果你有幸宫口开了一点被留下来，那么前三指时间太长，住医院非常不舒服，也休息不好。而且听说有医院说开指到第三指都要自己一个人在待产室，六指以后才有导乐和老公陪伴，那我还不如在家…

哈哈，如有说错姐妹们指正，我是一个疯狂的灵活的孕妇，到现在还在四处跑，今天还骑了自行车，特别感谢心疼我的儿子，希望他到时候和妈妈配合好一点，快速的出来。也祝姐妹们顺利如愿

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MrsChen_0411

21 楼

十一级宝宝 | 发表于 2018-5-31 19:56 | 来自孕迹暖暖iPhone

很棒，向你学习，就是现在走路走太久肚子会很紧，也不知道假性宫缩是什么，就不敢多走

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精致K

22 楼

八级宝宝 | 发表于 2018-5-31 20:02 | 来自疯狂造人

回复 EMINYJJMM
可能个人状况不一样? 我们医生一向鼓励锻炼的，除非宫口低什么的

痛苦我不想坐着不动我也想多活动活动明天去复查胎位我再问下医生

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w1483162118639

23 楼

六级宝宝 | 发表于 2018-5-31 21:09 | 来自孕迹暖暖iPhone

我也是疤痕体质，希望我们都能顺产，谢谢楼主分享

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EMINYJJMM (楼主)

24 楼

十三级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2018-5-31 22:00 | 来自疯狂造人

回复 MrsChen_0411
很棒，向你学习，就是现在走路走太久肚子会很紧，也不知道假性宫缩是什么，就不敢多走

我也假性宫缩，从4个多月开始就有。一开始走路假性宫缩我还有点害怕，不敢动，后来我发现假性宫缩继续慢慢走又消失了，哈哈哈，所以也不妨碍我动

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EMINYJJMM (楼主)

25 楼

十三级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2018-5-31 22:00 | 来自疯狂造人

回复 精致K
痛苦我不想坐着不动我也想多活动活动明天去复查胎位我再问下医生

是，如果条件可以，还是锻炼一下有利于顺产

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EMINYJJMM (楼主)

26 楼

十三级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2018-5-31 22:01 | 来自疯狂造人

回复 w1483162118639
我也是疤痕体质，希望我们都能顺产，谢谢楼主分享

加油，我们都可以的

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jessicacheng

27 楼

十三级宝宝 | 发表于 2018-5-31 23:44 | 来自孕迹暖暖iPhone

开六指才去医院心太大了吧中间宝宝如果有什么问题太危险了，医院里会一直监护胎心的，建议还是早点去医院，对你和孩子都好

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EMINYJJMM (楼主)

28 楼

十三级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2018-6-1 00:23 | 来自疯狂造人

回复 jessicacheng
开六指才去医院心太大了吧中间宝宝如果有什么问题太危险了，医院里会一直监护胎心的，建议还是早点去医院，对你和孩子都好

没有，医生建议3指左右

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好孕林太太

29 楼

十一级宝宝 | 发表于 2018-6-1 06:22 | 来自疯狂造人

好厉害，向你学习

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菩萨保佑健康狗宝

30 楼

十级宝宝 | 发表于 2018-6-1 08:00 | 来自疯狂造人

恭喜楼主，接楼主健男宝已在腹中

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木头瘦下去

31 楼

十四级宝宝 | 产后（二宝）恢复期 | 发表于 2018-6-1 11:22 | 来自疯狂造人

接顺利生产健康宝宝！！

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心月iii

32 楼

十级宝宝 | 发表于 2018-6-1 12:44 | 来自疯狂造人

我是一个既怕疼又怕不美的孕妇。二选一的话，我还是怕不美吧。尽力自己顺，我三个月还不敢走，准备晚期散步。

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EMINYJJMM (楼主)

33 楼

十三级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2018-6-1 13:39 | 来自疯狂造人

回复 心月iii
我是一个既怕疼又怕不美的孕妇。二选一的话，我还是怕不美吧。尽力自己顺，我三个月还不敢走，准备晚期散步。

加油，现在无痛分娩已经可以减轻大部分疼痛了，不过前三指还得忍着，都可以的！

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清幽龟背竹

34 楼

十一级宝宝 | 发表于 2018-6-1 22:32 | 来自孕迹暖暖iPhone

回复 t1492953895542
爬楼梯容易破水，大夫建议催产是下楼梯

上次听医生说不建议下楼梯，下楼梯最好坐电梯，怕孕妇肚子大了看不到梯步，发生意外，另外，医生说可以做类似抬腿运动就行。

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EMINYJJMM (楼主)

35 楼

十三级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2018-6-1 22:37 | 来自疯狂造人

回复 清幽龟背竹
上次听医生说不建议下楼梯，下楼梯最好坐电梯，怕孕妇肚子大了看不到梯步，发生意外，另外，医生说可以做类似抬腿运动就行。

抬腿压腿是完全ok的，其实上下楼梯注意安全也都还行

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EMINYJJMM (楼主)

36 楼

十三级宝宝 | 备孕达人（大宝） | 发表于 2018-6-1 22:38 | 来自疯狂造人

今天儿童节，为了吃个网红冰淇淋走了4公里多，加上白天，突破17000步！结果老天不给我机会吃网红冰淇淋，最终还是做个油腻的中年妇女吃葡萄，自我安慰葡萄对孩子好，哈哈哈哈哈。祝各位孕妈儿童节快乐！

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Lucyflower

37 楼

六级宝宝 | 发表于 2018-6-2 08:20 | 来自疯狂造人

跟你的想法很像！我现在三个月，从怀孕开始天天走路，至少也半个小时吧！！

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