多囊大龄的我中西医结合终于有了自己的宝宝，经验告诉我运动、

danny928

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40083 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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我和老公86年的大龄人，身高163cm，体重115斤。月经从08年就不规律，21天一周期有时候多有时候少，少的时候只用护垫，多的时候一天换七八片超大片的都遗漏。13年年初结婚，当时老公还没有毕业，不想着那么早要孩子.就没放心上，反正不要孩子。到了14年年初想着年龄都那么大了还是要吧！就开始备孕。因为月经不正常就去医院检查了，医生给我说是多囊，告诉我就像老年人的高血压，不能治愈只能控制。并且不容易自然受孕，当时感觉就像天塌了一样。给老公汇报了下，他那种不温不热的口吻说：没事，到时候大不了不要孩子就咱俩过。哭过收拾好眼泪网上各种撒网找多囊中奖的帖子。（特别是播种网的姐妹们给我勇气和经验。）开始第一次备孕：艾灸，运动、吃黑豆等等的各种食疗，就像疯了一样，在这同时我也喝着中药，喝了第四周，感觉有点拉丝的感觉，就去医院检测了卵泡，卵泡圆而透明、大小适宜。医生说：晚上回去同房就行。可惜我和老公异地，我也是刚从他那回来，我想接着返回去。老公说：不用了，我这折腾的已经没有种子了

，就是有质量也不高，就是怀上也容易流程或者宫外孕。就这样错过了。

15年4月从老家辞职到了老公的所在的城市。本想着不工作了全职在家备孕，老公劝说还是上班吧，不上班的话自己在家瞎捉摸压力更大。 4月27号正式上岗，工作不是很累，7月就开始了第二次的备孕：1.先喝了两个月的中药（中医的角度多囊就是肾虚，按肾虚条理的），期间每晚艾灸40分钟，每天也用艾叶水泡脚15分钟。晚上跟老公也出去小跑40分钟，运动量不是很大。第三个月就开始促排了，从停经第一天开始吃促排药，然后去医院检查卵泡，打针。第16天有两个圆大漂亮的卵泡，医生说你后天晚上同房就行。由于第一次没经验，回去用排卵试纸测试了两根深红的，恐怕走丢了第二天当天早上就同房了，紧着着晚上就又同房了，第三天老公有点吃不消，草草的完事了。坐等开奖。结果：没中。两个大而圆的都没有接住，老公开始怀疑自己精液质量了，自己偷偷的去检测了下，结果出来才拿出来告诉我，一切正常。看来就是没把握好排卵的时间，太心急了。第三次备孕：自从上次失败之后，自己也压力也不小，都是来自自身的压力。绝对放松备孕，不能急于求成。报了一个瑜伽班，每天下班跑着去上课（1小时），上课之前楼底下喝点小米粥，吃一个包子，不能吃太饱，否则上课的时候蹲不下趴不下。放学就走着回去（20分钟的路程），早上跑着去上班（30分钟）。这样坚持了不到三个月瘦了8斤（体重109斤）。有时间就艾灸，泡脚。这期间还是喝中药。第三个月正好摊上过年所以也没促排就过去了。第四个月开始促排，检测卵泡的时候医生说你这个大不规整也不透明，如果排的话也就今天了，回去晚上同房吧，中就中不中也没法了。晚上同房挺顺利的让自己爽歪歪了。想着第二天晚上再补一次，不巧的是老公夜班，只好请了一下午假在家造人。这次自己没爽歪歪就这样吧搂着老公睡了一下午。接下来就是坐等开奖：凌晨4点自己上厕所就测试了一个，等了有二分钟没动静就放凳子上回去睡觉了（也睡不着有点胡思乱想）一会老公也去厕所，我说：你看看有没有红。老公回来说：没红。自己就开始不淡定了，再也睡不着了翻来调过去的。终于熬到天亮，洗刷去上班，又看了一眼啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……两条杠然后抱着老公大哭了起来有激动，有委屈。委屈大于激动，别人怀宝宝轻而易举，自己却遭罪那么多。医生给我开了保胎药，我就吃了半个月的，都浪费掉了，接下来就是正常的产检了，分娩了。

现在宝宝一周6个月了。由于自己天天忙着带孩子也没时间来播种网了，今天突然又打开了了，很多细节的时间都记不清楚，但是流程是忘不了的，总结：放松心情，运动，运动、运动 ……找好排卵时间，不要太心急，听医生的，排卵试纸对多囊是不起作用的。通过这三次，运动作用很大，第一次每天早上晚上都绕着操场3圈，加上中药调理自然排卵。第二次没怎么运动，但是每天都艾灸，泡脚，加上中药促排两个卵泡第三次；运动量大，上下班跑着，每天还得1小时的瑜伽中药促排1个卵泡。饮食上自己也没注意什么就是家常饭，我不怎么吃零食和喝饮料。