月子分为六个阶段,分42天共六周
第一周:排毒期(1-7天)
第二周:修复期(8-14天)
第三,四周:滋补期(15-28天
第五,六周:调整期(29-42天)
第一阶段(1-7天)

第一阶段(1-7天)

第1天 1.宝宝的平均头围为35CM.出生之后8小时之内的体温应保持在36.8-37.2度.

2.在宝宝没有吸吮母乳之前喂食开水或者奶粉最好使用小勺和小碗,尽量不要使用奶瓶,以免宝宝在先接触了奶瓶之后不愿意吸吮母乳(因为奶嘴更容易吸到奶).其实新生儿在出生的头三天是不需要多少食物的.头一天实在担心可以先喂食10毫升的温开水.

3.胎便无臭味,粘稠并且呈现墨绿色.一般要延续2-3天每天3-5次越早排出胎便新生儿就越不会出现黄疸的情况.因此在头三天内可以多喂食水和奶

4.宝宝一天的睡眠时间在15-20小时,新生儿穿衣服注意不要包裹太多,保持宽松和全覆盖的原则,只要宝宝脖子后面是温热的,BB面色红润即可

5.新生儿不需要枕头,可以垫个小毛巾

6.让新生儿采取侧卧位,尤其在喂奶完之后应该让宝宝向右侧卧,只要让宝宝身体下面的手拉到前方与身体呈90度,这样就不容易翻成俯卧姿势有时候适当的趴睡可以防止宝宝后脑勺扁平以及排除胃里的气体但是时间一定不能过长,在大多数情况下还是让宝宝采取仰卧姿势.平时要经常帮些宝变换体位,预防宝宝偏头

7.在产后的第一阶段产妇除了吃饭和上厕所以及在床上做适量的运动之外,其余时间都应多休息

8.顺产产妇要在产后6-8小时内进行第一次排尿,如果出现排尿困难,可让家人按摩或者热敷耻骨上方的膀胱位置；剖腹产则要在去除导尿管之后尽快尝试下地自行排尿；同时无论是剖腹产还是顺产在第一次起床下地的时候一定要”慢和坚持”,要有人陪同以防产妇体力不支跌倒或者晕倒

9.剖腹产产妇只有在放屁通气之后才可以进食.之前最好连水都不要喝.如果直没有办法排气可以饮用薄荷茶或者橘子皮煮水 剖腹产妇注意事项

A.不要长时间平躺,最好让身体与床呈现20-30度角,可以将被子或者毛毯垫在身后

B.术后24小时内应练习翻身坐起,并下床活动.

C.术后6小时之内禁食,不要吃太饱也不要吃鱼类产品及时排便,避免大笑等撕裂伤口

E.采用侧卧姿势喂奶,以免坐姿会挤压刀口

10.产妇一定要注意保暖,月子服长袖长裤保护好膝盖,穿好袜子

11.分娩后数小时内应只吃流质或者半流质的食物,可以适当的喝点红糖水(咨询医生)暖宫和排恶露.产后第一餐可喝蔬菜汤.产后当天(剖腹产次日)即喝的话有极佳的发奶作用.产后三天内可喝清淡的鱼粥,小米粥,大米粥,挂面,蛋汤.等三天后再进食滋补食物

12.哺乳期间一定不能食用韭菜,麦芽和巧克力等回奶的食物.月子里也要多使用水果和蔬菜,量可以逐渐增多,不要吃过凉的水果(苹果为佳).记得要去皮后食用.月子里的食物应尽量保持原味,减少调味品的摄入,少盐少油.忌辣椒,胡椒粉,味精,葱姜蒜等,否则宝宝容易过敏. 正确进餐顺序:汤—青菜、饭—肉半小时后进食水果

13.月子每日6餐.其中早餐尽量丰盛和多样化,最好包含主食,牛奶,蔬果,禽蛋.中餐和晚餐则相对减少一点.尤其是晚餐和宵夜

14.喂奶时候感到腹痛是正常的生理反应

15.新生儿采取横抱的姿势为佳,靠近大人身体的那只手记得要拉出来放置在大人的腰部,并保持宝宝头高脚低

第2天

1.奶瓶喂养最好在宝宝满月之后.可以在宝宝学会了如何吃母乳且母乳供应充足的情况下再使用安抚奶嘴,但是不到万不得已最好不要用.如果宝宝在公众场合哭闹不休的时候可以使用.

2.每天抱着宝宝吸奶,刺激乳腺.平时多喝汤水

3.宝宝喝奶按需不按时,在出奶的最初一段时期内,平均24小时喂养8-10次

4.换纸尿裤工具:纸尿裤湿巾,棉柔巾,隔尿垫,护臀膏,垃圾桶,玩具,温水

步骤: A.提起宝宝双脚,先用湿巾或者棉柔巾沾温水擦拭宝宝的屁屁把屁屁上的尿液(女宝宝从前往后擦拭,男宝宝清理之前先用一张纸巾盖住阴经，以防喷尿)

B。调整好尿布的位置。女宝宝在后腰的位置可以高一些，男宝宝在后腰处则 放低一些。男宝宝阴茎要朝下摆放，以防漏尿

C。尿布边沿不要盖在肚脐上，两侧大腿处的尿布边沿要拉出来，以防侧漏 产后产妇日常护理

A。每4小时更换一次卫生巾

B。每次如厕之后清理会阴部：用煮沸后的开水冷却至40度左右。倒入冲洗器内，采用坐姿，由前往后冲洗。冲洗完毕后用卫生纸从前往后轻拍会阴伤口，吸干水分之后换上干净的卫生巾

C。每日换内裤

6。会阴侧切的产妇要注意观察刀口，同时在术后几天采取右侧卧的姿势为佳

7。产褥操(-)顺产且无侧切伤口的产妇可以从第二天就开始做但注意每次不要超过15分钟剖腹产和有侧切的产妇则最好等到一周之后再做

A。呼吸运动：仰卧，双脚平放，两腿并拢屈膝深吸气，感觉腹部鼓起，呼气时动作4次

B。足部运动：仰卧，双腿并膝伸直。以踝部为轴心，两脚做由内向外转动的动作收缩腿部肌肉将双膝向床面下压，重复上述动作4次

C。注意不要饭后马上做，做操之前排空大小便量力面行
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第2天

1.奶瓶喂养最好在宝宝满月之后.可以在宝宝学会了如何吃母乳且母乳供应充足的情况下再使用安抚奶嘴,但是不到万不得已最好不要用.如果宝宝在公众场合哭闹不休的时候可以使用.

2.每天抱着宝宝吸奶,刺激乳腺.平时多喝汤水

3.宝宝喝奶按需不按时,在出奶的最初一段时期内,平均24小时喂养8-10次

4.换纸尿裤工具:纸尿裤湿巾,棉柔巾,隔尿垫,护臀膏,垃圾桶,玩具,温水

步骤: A.提起宝宝双脚,先用湿巾或者棉柔巾沾温水擦拭宝宝的屁屁把屁屁上的尿液(女宝宝从前往后擦拭,男宝宝清理之前先用一张纸巾盖住阴经，以防喷尿)

B。调整好尿布的位置。女宝宝在后腰的位置可以高一些，男宝宝在后腰处则 放低一些。男宝宝阴茎要朝下摆放，以防漏尿

C。尿布边沿不要盖在肚脐上，两侧大腿处的尿布边沿要拉出来，以防侧漏 产后产妇日常护理

A。每4小时更换一次卫生巾

B。每次如厕之后清理会阴部：用煮沸后的开水冷却至40度左右。倒入冲洗器内，采用坐姿，由前往后冲洗。冲洗完毕后用卫生纸从前往后轻拍会阴伤口，吸干水分之后换上干净的卫生巾

C。每日换内裤

6。会阴侧切的产妇要注意观察刀口，同时在术后几天采取右侧卧的姿势为佳

7。产褥操(-)顺产且无侧切伤口的产妇可以从第二天就开始做但注意每次不要超过15分钟剖腹产和有侧切的产妇则最好等到一周之后再做

A。呼吸运动：仰卧，双脚平放，两腿并拢屈膝深吸气，感觉腹部鼓起，呼气时动作4次

B。足部运动：仰卧，双腿并膝伸直。以踝部为轴心，两脚做由内向外转动的动作收缩腿部肌肉将双膝向床面下压，重复上述动作4次

C。注意不要饭后马上做，做操之前排空大小便量力面行

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