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30Week +0
早餐:青菜豆腐肉馄饨8只
加餐:纯牛奶1
午餐:手抓饼（鸡蛋，里脊肉，热狗）
加餐:桔子3，巧克力威化，香梨1
晚餐:炒青菜，青菜豆腐肉麦饼1
加餐:养乐多1，香蕉1
30Week +1
早餐:小米玉米燕麦米番薯粥+黑芝麻，麦饼半个
加餐:纯牛奶1
午餐:千张土豆鸡爪面
加餐:纯牛奶1，桔子4，红糖麻花5
晚餐:芋头丝，白灼秋葵，蒜蓉空心菜，饭
加餐:香梨1
30Week +2
早餐:小米玉米燕麦米番薯粥，青菜麦饼1
加餐:纯牛奶1，桔子3
午餐:小米玉米燕麦米番薯粥+芝麻粉
加餐:纯牛奶1，石榴1，香梨1
晚餐:牛杂煲，养乐多1
加餐:糖梗2，桔子2
30Week +3
早餐:水煮蛋2，纯牛奶1
午餐:青菜鸭肉汤，饭，土豆丝，青椒肉片
加餐:桔子1，橙子1，香蕉1，红糖麻花2
晚餐:青菜鸭汤米线，皮蛋凉拌豆腐
加餐:香梨1
30Week +4
早餐:糯米玉米1，水煮蛋1
加餐:纯牛奶1
午餐:青豆排骨汤，饭，海带，鲈鱼
加餐:香蕉1，桔子2，柚子3瓣，红糖麻花4
晚餐:青菜，饭，芋头排骨汤，炸豆腐泡，鱼块
30Week +5
早餐:温岭嵌糕，黄豆浆
加餐:桔子2
午餐:芋头排骨汤，青椒肉丝，鱼块，饭
加餐:纯牛奶1，红糖麻花2，橙子1
晚餐:青菜鸡蛋炒饭
加餐:香梨1
30Week +6
早餐:小番薯4
午餐:西兰花黑木耳，千张土豆面
加餐:石榴1，纯牛奶1，橙子1香蕉1，红糖麻花5
晚餐:水煮虾，青菜豆泡，海草，饭，花生米
加餐:花生米，养乐多1
31Week +0
早餐:鹅蛋1，青菜炒饭
加餐:苹果1
午餐:水煮虾，千张榨菜肉丝鸡爪面
加餐:石榴1，红糖麻花3
晚餐:青菜腐皮，包菜木耳平菇肉丝，饭，虾
加餐:香蕉1，大青枣1
31Week +1
早餐:荞麦面条
加餐:大青枣1，红糖麻花4
午餐:瘦肉丸
加餐:桔子2，甘蔗1
晚餐:馒头，红烧肉，番茄蛋汤
31Week +2
早餐:小米糯米番薯粥，生姜肉，香芋，花生米
午餐:生姜炒肉，炒香芋，鲫鱼汤，白菜，饭
加餐:纯牛奶1，香蕉1，猕猴桃1
晚餐:青菜，芹菜豆腐油渣饺子11，煎肉粽半个
加餐:石榴1
31Week +3
早餐:芹菜豆腐油渣饺子15，鹅蛋1
加餐:石榴1
午餐:青豆排骨汤，青菜，鱼冻
加餐:纯牛奶1，甘蔗1，青枣1，红糖麻花2
晚餐:青菜西红柿平菇面疙瘩，煎蛋
加餐:红心柚
31Week +4
早餐:杂粮番薯芝麻粥，水煮蛋1个半，球菜平菇
加餐:石榴1
午餐:萝卜丸子羊肉汤，球菜平菇，鲫鱼冻
加餐:甘蔗1，猕猴桃1，红糖麻花1，甜饼干1包
晚餐:杂粮粥，青菜鸡蛋肉炒米粉
31Week +5
早餐:青菜平菇鸡蛋汤粉
午餐:萝卜羊肉，清蒸黄鱼，青菜平菇，杂粮饭
加餐:石榴1，甘蔗1
晚餐:火锅（土豆海草虾滑千张西瓜海带牛肉）
加餐:巧克力3，桔子1
31Week +6
早餐:白粥，咸菜豆腐，白馒头
午餐:饭，番茄炒蛋，酸菜鱼
加餐:橙子1，石榴2，香蕉2，红糖麻花2
晚餐:球菜木耳炒蛋，鸽子汤，糖醋小鱼，饺子9加餐:甘蔗2
32Week +0
早餐:杂粮番薯粥，青菜麦饼1，鹅蛋1
加餐:香蕉1
午餐:糖醋小鱼，胡萝卜黑木耳辣椒炒肉，饭
加餐:葡萄，猕猴桃1
晚餐:火锅（白菜菇豆腐千张丸子火腿肠虾）
32Week +1
早餐:芝麻杂粮番薯粥，水煮蛋2，红糖馒头半个
午餐:千张排骨汤，白菜平菇，辣椒炒肉，饭
加餐:石榴1，纯牛奶1，香蕉1，甘蔗1
晚餐:白菜香菇鸡蛋面疙瘩
加餐:甘蔗2
32Week +2
早餐:玉米糊，荷包蛋2，炸糯米6
午餐:羊杂汤，红烧肉，球菜平菇，煎辣椒，饭
加餐:桔子5，香蕉1
晚餐:青菜番茄香菇米线，炸糯米4
32Week +3
早餐:纯牛奶2，炸糯米3，鹅蛋1
午餐:榨菜千张肉丝面
加餐:香蕉2石榴1，橙子半桔子1，瓜子，麻花1
晚餐:炒青菜，山药火腿肠，水煮虾，饭
加餐:甘蔗2，桔子1
32Week +4
早餐:纯牛奶2，白馒头+腐乳，
午餐:芋头排骨汤，馒头半个，水煮蛋1，虾
加餐:石榴1，香蕉1，桔子3，牛肉干
晚餐:饭，炒白菜，烤鸭
加餐:桔子1，甘蔗2
宵夜:方便面，桔子1
32Week +5
早餐:白菜蛋炒饭
加餐:纯牛奶1
午餐:白菜冻豆腐丸子，梅菜肉，饭
加餐:石榴1，橙子1，柚子4瓣，麻花2，桔子2
晚餐:白菜，番薯，饭，金针蹄髈
加餐:桔子1
32Week +6
早餐:白菜泡饭，红糖糯米团6，水煮蛋2，馄饨1
午餐:红糖糯米团7，黑木耳萝卜蹄髈，白菜
加餐:柚子5瓣，橙子半个，桔子1，酥糖若干
晚餐:糯米饭，咸菜芋头排骨汤，猪蹄，牛肉
33Week +0
早餐:杂粮粥，鹅蛋1，馒头1，黑木耳红烧肉
加餐:苹果1，猕猴桃1
午餐:纯牛奶2，红糖麻花2
加餐:桔子1
晚餐:鲫鱼汤，馒头1，炒青菜
加餐:桔子2，冰糖雪梨银耳汤，山核桃仁
33Week +1
早餐:冰糖银耳雪梨汤
午餐:糙米饭，番茄炒蛋，蒸香肠，梅干菜肉
加餐:橙子1，香梨1，桔子2
晚餐:锦都酒店(鱼翅冰草豆腐三文鱼鹅肝)
33Week +2
早餐:青菜泡饭，肉松
午餐:糙米饭，油豆腐木耳汤，咸蛋黄，小番薯3
加餐:文旦四分之一个，切糖5片
晚餐:河虾，羊面，青菜，麻婆豆腐，番薯饭
加餐:香蕉1
33Week +3
早餐:青菜豆腐饼1，肉饺子5
加餐:切糖3片
午餐:水蒸蛋，生姜炒牛肉，青菜，饭，甜粽
加餐:桔子1，切糖5片
晚餐:羊肉油条芋头午餐肉油豆腐千张青菜牛肉
加餐:甘蔗1
33Week +4
早餐:火锅，甜粽，水煮蛋2
午餐:青菜蛋炒饭
加餐:香蕉1，曲奇2，鸡蛋糕2
晚餐:牛肉萝卜汤，白菜豆泡，鲫鱼，海带肉皮，饭，生姜炒牛肉
加餐:桔子3
33Week +5
早餐:泡饭，水煮蛋2，豆腐生
午餐:白切羊面，鲫鱼冻，青菜豆腐平菇汤，饭
加餐:文旦5瓣，切糖8片
晚餐:白菜猪肉饺子15
加餐:甘蔗3根
33Week +6
早餐:小馄饨，南瓜馒头1，鹅蛋1
午餐:白菜平菇，萝卜牛肉汤，白切羊肉
加餐:文旦5瓣，瓜子若干，香蕉1
晚餐:青菜鸡蛋肉年糕，平菇千张牛肉汤
加餐:橙子半个，甘蔗2根
34Week +0
早餐:青菜鸡蛋面，纯牛奶2
加餐:红糖麻花2
午餐:南瓜馒头，白菜香菇猪蹄汤，鲫鱼冻，蛋2
加餐:文旦3瓣，麻花1，切糖2片
晚餐:烤鸭，毛血旺，酸奶，牛肉，桂花蒸糕
加餐:DQ冰淇淋
34Week +1
早餐:青菜鸡蛋面，鹅蛋1
加餐:甘蔗1
午餐:毛芋，油豆腐猪蹄汤，饭
加餐:文旦5瓣，甜甜圈，橙子1，香蕉1
晚餐:白菜猪蹄汤粥，煎馒头片
34Week +2
早餐:紫菜虾皮芋饺10
午餐:鸭肉，青菜千张平菇汤，白切羊肉，饭
加餐:文旦4瓣，切糖1片，玉米花若干
晚餐:炒青菜，芹菜豆腐肉饺子11
加餐:甘蔗1
34Week +3
早餐:小馄饨15
午餐:白菜，鲫鱼冻，白切羊肉，豆腐羹，饭
加餐:小桔子2，玉米花若干，苹果1
晚餐:豆腐羹，鸭肉汤，白菜千张，芋头糕，饭
加餐:石榴1，青柚1，桔子3
34Week +4
早餐:泡饭，白菜鸡蛋炒年糕
加餐:石榴1
午餐:饭，猪肺，番茄炒蛋，鲫鱼冻，白菜千张
加餐:香蕉1，文旦3瓣，爆米花若干，甘蔗1
晚餐:白菜番茄面
34Week +5
早餐:鸭汤菜泡饭，鹅蛋1，饺子6
加餐:石榴1
午餐:金针菇香菇猪肺，藕，辣椒炒肉，饭
加餐:悠哈奶糖3，橙子1
晚餐:青菜，烫豆腐，牛面，鲫鱼，银鱼羹，红烧肉，羊蹄
加餐:文旦2瓣
34Week +6
早餐:白粥，青菜豆腐饼1，乌鸡蛋1
午餐:饭，鲳鱼，海草，冬笋肉片，青菜，蒸蛋
加餐:文旦5瓣，切糖3片
晚餐:泡饭，白菜鸡蛋炒年糕，羊蹄2
加餐:金果1
35Week +0
早餐:青菜面条泡饭，馒头1，红烧肉
加餐:文旦3瓣
午餐:白菜金针菇，鲫鱼，银鱼羹，红烧肉
加餐:桔子1，石榴2，蛋卷2，切糖1
晚餐:大蒜豆腐肉饺子10，鲫鱼，红烧肉，青菜
35Week +1
早餐:冰糖银耳红枣汤，大蒜豆腐肉饼1个半
加餐:鹅蛋1
午餐:牛面，鲫鱼汤，白菜香干，芋头糕，饭
加餐:文旦5瓣，切糖3片
晚餐:咸菜排骨米筛爬
35Week +2
早餐:咸菜米筛爬
加餐:生姜红糖水，红糖糯米饭
午餐:番茄豆腐汤，大蒜炒牛面，鲫鱼冻，饭
加餐:石榴1，金果1，红糖米泡3，桔子2
晚餐:青菜，蒸蛋，香菜虾，饭，鲫鱼汤
35Week +3
早餐:水煮蛋1，青菜泡饭，红糖馒头半个
午餐:青豆豆泡猪蹄汤，黑木耳，辣椒猪喉，饭
加餐:糖炒板栗，金果1，文旦2瓣，苹果半个
晚餐:火锅:豆腐牛肉海带芋头排骨千张
35Week +4
早餐:青菜鸡蛋面，红糖糯米饭
加餐:石榴1
午餐:青菜千张黄豆猪蹄汤，糖醋排骨
加餐:石榴1，金果1，金桔6
晚餐:青菜，烫豆腐，香菜牛肉，蒸蛋，饭
加餐:橙子半个，茅草根水
35Week +5
早餐:茅草根水，玉米1，鹅蛋1
加餐:切糖2片
午餐:白菜炒平菇，栗子排骨汤，饭
加餐:金桔6
晚餐:羊腿，鸡蛋，大盘鸡，花菜，酸奶
加餐:橙子1，芒果
35Week +6
早餐:咸菜米筛爬，鱼
加餐:苹果1，全麦面包，夹心蛋卷3
午餐:杂粮煎饼 1
加餐:榴莲2瓣，小橘子4个，橙子1
晚餐:咸菜炒饭，烤牛肉
加餐:香蕉1

亲亲，可以晒一下图片喔，这样对其它姐妹更有吸引力呢