人靠衣装马靠鞍！没有丑女人，只有懒女人！当今社会有很多女性很注重美容减肥的，控制生活规律，注意饮食规范！平常多运动，多吃蔬菜水果，饭后还可以吃上碧生源奥利司他!让自己成为一位皮肤嫩白的瘦身大美女！讲到这，小编就为大家制定了一个美容减肥的三个食谱做法，欢迎参考！

















1、香菇酿豆腐

原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量,。

制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。

功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。(饭后一小时服用碧生源奥利司他，可以更有效的起到减肥作用)

2、枸杞烧鲫鱼

原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。

制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可食。

功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥， 是辅助良品。(饭后一小时服用碧生源奥利司他，可以更有效的起到减肥作用)

3、木耳豆腐汤

原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

制作方法：(1)先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。(饭后一小时服用碧生源奥利司他，可以更有效的起到减肥作用)

温馨提示：
美容减肥都是靠自己去维持的，上述也说了，没有丑女人，只有懒女人！