最近爸妈群里好多人说奶不够,不知道怎么追奶。今天就分享下我经过亲身经历悟出的追奶方法。 奶水变少一般有几个原因: 1.喝水不够。只要多喝水,多喝汤,基本能够很快出奶 2.肝郁气滞型。可以用通草煮水喝,或者通草和其他的汤一起炖,多放点效果才会明显。 3.气血不足型。这类宝妈需要补气血,吃点红枣红小豆,红皮花生住水喝就可以了。 其他的方法:还可以通过艾灸乳根穴加足三里催奶。 另外月子里的饮食一定要注意,不然吃错了东西很容易造成回奶,交流催奶心得或需要月子食谱的妈妈可以联系我,月嫂给的食谱,营养均衡又健康哦 VX:hattylingzhi |