 当了孕妈后，一场说走就走的旅行简直是奢求，洗澡也不再是一个人的战斗。一个细节不注意，竟会导致流产，太可怕了吧！ 1孕期皮肤问题  准妈妈体内雌激素分泌、营养发生的变化，汗腺分泌变得旺盛，于是出现水油不平衡，肌肤缺乏营养，逐渐会变得敏感而又脆弱，还会出现干燥暗沉、瘙痒起皮等一系列肌肤问题。因此，孕期一定要注意皮肤的洗护与保养。皮肤的保养主要在于保持毛孔的畅通，这样才能促进血液循环和皮肤的排泄，这么说来，孕期如何更安全更健康的洗澡显得尤为重要！ 2孕期洗澡技巧 洗澡水温  孕妇洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说水温应在38℃以下，27-37℃为宜。研究显示，母体（尤其是怀孕头三个月）温度过高时，会造成胎儿畸形或发育不良，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。避免冷热水交替冲击腹部，可改变胎盘子宫供血，影响胎儿。 另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。若超过50℃会有流产的危险。 时间时长  早上起床后、饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡；一般孕妇洗澡时间不宜超过20分钟，一般15-20分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。如果孕妇洗澡时间过长，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。 洗澡频率  夏天建议每天洗澡，冬天2-3天一次，最少3-4天，每天清洗外阴。如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。 洗澡方式  孕妇洗澡是最好采用淋浴方式，不宜用盆浴。这是因为盆浴会使污水进入阴道，容易引起病菌感染。不能淋浴的也可以用擦澡或水桶装水冲浴代替。此外，沐浴露的泡沫停留在皮肤上的时间最好控制在1~3分钟，随后用水冲洗干净。 3孕期沐浴露选择  选择标准 大品牌、口碑好、标示清楚、包装完整，孕妇专用，尽量不要用肥皂，肥皂的去污力很强，但同时它也会清洗掉皮肤表面的油脂，而这些油脂正是皮肤的天然保护剂。 斯利安沐浴露 特别添加叶酸、白花春黄菊，不含如多环麝香化合物、邻苯二甲酸酯等对母体和胎儿有害成分。 Tips 叶酸——能够结合高达5000倍自身重量水分，促进皮肤角质的天然保湿因子NMF的产生形成保护膜，在不改变皮质分泌的情况下减少水分流失并补充肌肤营养。 白花春黄菊——具有镇静、保湿、止痒、舒缓皮肤等功效。 邻苯二甲酸酯——会影响内分泌系统并损害激素分泌。 多环麝香化合物——主要是佳乐麝香（HHCB）和吐纳麝香（AHTN），可进入母体和血液，会影响人体生殖和发育以及胎儿的健康。 洗澡对于准妈妈来说 真得是件大事 随着孕周增加 准妈妈洗澡更易疲倦 准爸爸一定要做好保护工作 为准妈妈脚下垫好防滑垫 试好水温 必要时准备好凳子 让准妈妈坐着帮忙洗哦 |
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