82年超大龄多囊，七年求子，运动一年减重三十斤，稀里糊涂自然怀孕。

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谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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升级论文
AA时间:	2017-9-11
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本人82年狗，从未亲眼看过自己早早孕两杠，结婚七年，经历了许多波折，终于成功升级，自然怀孕，想分享自己的心路历程，为处在迷茫中的亲们指一点点方向。
从小月经就不正常，记忆中就是从来月经起，为了调经，吃过多种药。慢慢地，周期稳定在28天左右，也算正常，但量多，20几岁的时候没感觉，但慢慢地，年龄越大，量越多，因为身体越来越虚，难以统摄。这个算背景介绍吧。
2010年结婚，算是晚婚了，计划也把要孩子提上日程，却一直没有中。因为知道自己月经不是很正常，所以半年后，开始了中药调理身体，具体时间我已经不大记得起来了。反正也喝了一段时间的中药，脸色倒是补的很粉嫩。
大概12年，前后看了好多妇科，最后去了在不孕不育诊疗中心确认是多囊，那就促排，监测卵泡，促排一次以失败告终。后遗症是后面一个月不来月经，人又胖了好多。
中间放弃治疗，和老公也是分居两地，吵吵闹闹，为了生孩子心力交瘁。
13年辞职，结束分居，本来计划用一年时间来减肥，刚刚开始没多久，家里急得不行，叫我回家看一个很厉害的中医，开一次方一百块，还不包括药的钱，去一次大约五六百块，一次最多五天的药。坚持吃了一年多，没怀上，身体倒是补得不错，腰酸的毛病治好了，月经量也不多了。到14年底，因为年龄越来越大，有点等不及了。还是结束了中医治疗，改去看西医。
15年-16年八月，在医院促排两次，失败，人授一次也失败，准备第二次人授，卵泡促不起来，医生后面用到一百多块钱一针的促排针，打了好几针都没有效果，就放弃周期。医生就建议我减肥，当时体重已经快到140斤了。乖乖回家开始减肥。
这段时期是重点，请各位亲，尤其多囊的患者。减肥绝对是个很重要很省钱的手段。既然中西医都看过了，没有效果，年龄越来越大，心境倒是慢慢变得平和了，这段时期，心里开始不再每天念叨着要生孩子，也放弃了网上的任何论坛，也不去看任何有关怀孕的治疗措施，把自己彻底和怀孕这件事情隔离开。想开了，能生就生，不能生就两个人过。
看看镜子里的自己，肥胖臃肿，又苍老，反正减肥是唯一的出路，自己也不想顶着胖子的头衔过一辈子，借这这个机会，下定决心，一定要瘦下来。06年毕业'之后，就一直在胖，自己在最青春美好的日子里做了十年的胖子，现在回想一下，简直后悔莫及。嘴巴上老是喊着减肥，减肥，行动上却是无能。我是个很没有毅力的人，一步一步，却让我走了下来，从每天游泳800米，到现在的每天2000米，从一个旱鸭子，到学会了蛙泳，自学会了自由泳，身体一天天变轻，人也一天天的精神。最开始的游下来，'走路都是脚步虚浮的，到后面能缓一缓就恢复过来。慢慢地，不限定于游泳，还去跑步，增加一些力量训练，没请私教，就自己埋头苦练。其实，一年时间，按正常人来说，减个三十斤是慢的，但是除了最初减肥速度很快，从17年开始，我就处于不停的反弹，又减下来又反弹，为什么反弹，到了姨妈期我就休息，一停止运动就开始反弹。所以说，多囊减肥，就要比别人付出更多的努力和汗水。慢慢地，我的目标就是马甲线，100斤，每天照着镜子，看着自己的腰，想象着马甲线的样子，这时我心里完全已经没有了怀孕生娃的念头。就在体重降到了108斤左右，微有马甲线雏形的时候，我的月经不来了，我以为是练得太苦，身体虚了，晚几天来。等等没来，过了四五天，老公突然说要不你测一下，我刚开始是拒绝的，后面一想，测一下吧，以前一测一个白板，月经就来了，赶紧来了，我好继续下一个周期的运动。试纸一开始就是一条杠，后面慢慢地显出另一条粉色来，我去，赶紧叫老公来看，他看了两条，不相信，说这么淡，假的吧，在他的观念里，一定要是两条一样红的才是怀孕。两个人第二天一早就去医院验血，hcg才30多点，孕酮14点多。医生说你怀孕了.对我来说，简直是晴天霹雳，我的内心是拒绝的，我的马甲线，我的一百斤统统不见了。要是能让我减到100斤再怀，多好呀！
因为我无法说清楚自己何时排卵，医生说我的数值比较低，就给我开了黄体酮针，其实我觉得自己是好的，但是年龄大了，就认命打针吧。今天b超回来，宫内早孕，hcg19000多。半个月后再去b超。
不知道自己这么啰嗦，亲们有没有耐心看，B超单和检验单我还没有去拍照，原谅我赖在床上不愿再去找，下次再补拍吧。
总结一下，多囊减肥真的很有效果，人还会变得年轻美貌一些。我去抽血化验查hcg的时候，也碰到过多囊的姐妹，我迫不及待地分享我减肥的经验，她愁眉苦脸地说自己没心思减，我心里不住叹息。她问我几岁了，我说36（我们讲虚岁），她说，啊，我以为你比我小呢，我才30。。。。后面30几我没听清，她就没在说了，各位不要骂我，我当时真心以为她比我大。我觉得，心情也很重要。
运动了，人就会瘦，瘦了就精神好，睡眠质量也高了，身体内环境也慢慢改变的。
运动是一方面，减肥还有一个重要手段就是吃，不是不吃，而是学会吃。
第一戒掉猪肉，鸭肉等脂肪含量高的肉类，只吃牛肉，鸡肉，鱼虾蟹等。但每天也要控制量，不要过量。
第二戒零食，任何包装食品我都不吃，只吃新鲜的，未二次加工的食品。水果吃低热量的。
第三，用粗粮代替主食，米饭基本不吃，吃玉米啊，黑米，红豆，薏米，小米等，看你喜欢，经常炖银耳汤喝，喝得饱饱的，热量还很低。
第四，不在外面吃饭，我觉得这也很重要，老公其实有点弱精，还不液化。近一年基本在家吃，清淡少盐，居然能意外中奖，他信心倍增啊。
第五，不晓得这个靠不靠谱，最后一个月，我懒得煮粥，买了黑豆黑米黑芝麻核桃桑椹粉，每天两勺，泡着喝，整整一个月，到后面，乳头一直痛，我以为黑豆补的太多，雌激素过量，就停了，殊不知那是已经中奖的征兆。
再次敲黑板，减肥，减肥，减肥。运动运动运动，不需要减肥的同志，多运动也是好的。然后改变饮食结构。我一个这么多年多囊，人生从未怀上过的人，用了一年的时间减肥，居然能自然怀孕，那么各位年轻的姐妹们，你们的时间还有，请一定要运动，减肥。奇迹就会降临！

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