我生完娃118，45天后108，希望瘦到108，肉都长大腿上了

少吃面食

我不打算减肥，等娃断奶再考虑，现在怕减了回奶

回复 桃桃桃子
我不打算减肥，等娃断奶再考虑，现在怕减了回奶

我也担心回奶，所以就晚上控制一下饮食，在运动一下！

大家都在减，我都跑了三天啦，才算控制住不长，哈哈。

回复 lchunxia
大家都在减，我都跑了三天啦，才算控制住不长，哈哈。

加油啊，你跑多长时间？

回复 wuli鱼宝儿
加油啊，你跑多长时间？

四公里慢跑大概四十分钟左右，跑一周试试，再加一公里，这样连走和跑前热身就够一个小时了，另外晚上吃水果或者红豆薏米粉，打算看看到过年能不能瘦15斤，要求不多。

回复 lchunxia
四公里慢跑大概四十分钟左右，跑一周试试，再加一公里，这样连走和跑前热身就够一个小时了，另外晚上吃水果或者红豆薏米粉，打算看看到过年能不能瘦15斤，要求不多。

我也是先走几圈，然后开始跑，但我一圈跑下来就跑不动了，就得走一下才能继续跑，就这样连走带跑不知道有效果没？

早上跟晚上的体重不一样，晚上体重重些

回复 wuli鱼宝儿
我也是先走几圈，然后开始跑，但我一圈跑下来就跑不动了，就得走一下才能继续跑，就这样连走带跑不知道有效果没？

你可以慢跑，我用手环测了，跑的再慢心率也是很高的，别跑快，龟跑也要坚持一下，其实坚持一下就过去了，几天下来你发现几圈也不是事，反正现在我跑三四公里不感觉累。走走跑跑，跑步多久。

回复 lchunxia
你可以慢跑，我用手环测了，跑的再慢心率也是很高的，别跑快，龟跑也要坚持一下，其实坚持一下就过去了，几天下来你发现几圈也不是事，反正现在我跑三四公里不感觉累。走走跑跑，跑步多久。

嗯，我试试！谢谢啊

我产前170斤，现在俩宝快十个月，105斤，没有刻意减肥，纯粹是带娃睡不好平时劳累的。

回复 wuli鱼宝儿
嗯，我试试！谢谢啊

不客气，一起加油！

回复 八月未央6668
我产前170斤，现在俩宝快十个月，105斤，没有刻意减肥，纯粹是带娃睡不好平时劳累的。

我也是一个人带娃，就是瘦不下去

回复 八月未央6668
我产前170斤，现在俩宝快十个月，105斤，没有刻意减肥，纯粹是带娃睡不好平时劳累的。

这要看个人的体质吧！我因工作问题，天天上夜班，还是瘦不下来，以前是96斤，现在105斤，天天跑步都瘦不下来，就是感觉结实了，体重不变！

我想胖到一百一十斤

吃面食很容易胖的，想减肥就多吃疏菜。不吃米饭与面食甜食类的

回复 深雨蒙
吃面食很容易胖的，想减肥就多吃疏菜。不吃米饭与面食甜食类的

可能我太懒了，真的是能躺着绝不坐着，本来以为一个人带孩子能瘦，没想到还是这么胖！所以就赶紧运动起来！

回复 yehh99
早上跟晚上的体重不一样，晚上体重重些

我早上133，晚上135-136！！这体重固定了2年了，一斤没胖过