今年夏天真是太热了，简直热死人的节奏，每次出门都要有极大的勇气才行，可是总在空调房里也不利于健康，这不孩子刚放暑假，我们制订了详细的假期计划，锻炼身体必须有，我们每天六点起床，快速洗漱完毕后就直奔家门口的大公园，坚持每天户外运动一个小时。

在这难熬的夏季，我每天给孩子做三顿饭，最近经常做凉面，凉面有百种做法，不管我怎么做，孩子都特别爱吃，每次都能吃两大碗，孩子说没想到面条这么好吃，其实我只是和孩子爸的做法不同罢了，往常都是孩子爸喜欢做面条，而且都是同一种做法，孩子就生腻不爱吃了。夏天的主食吃凉面是最佳选择，只要换着口味做，永远都不会吃烦。

除了主食外，夏日的辅食也很重要，我家主要是各种时令水果，我特别爱吃瓜类，孩子也和我一样，西瓜、甜瓜、哈密瓜、伊丽莎白，还有油桃、水蜜桃、蓝莓、火龙果、芒果、樱桃等等，蓝莓防止过敏，我经常给孩子买，现在正值蓝莓产季，价格特别便宜，还特别肉头儿，特别甜，这个季节必须多吃。油桃好吃的不多，不过学校门口的摊贩卖的那叫好吃，真是甜掉牙呢，十元三斤，又便宜又好吃，水蜜桃那就不用多说了，大大的，汁水多多的，每天吃多少都吃不够。辅食就是水果最好，我家孩子极少吃各种零食，有时我忍不住买回来吃，他看见了也不动心，还告诉我垃圾食品要少吃哦，所以啊，我家省钱，乱七八糟的东西孩子都不理睬。

再有就是酸奶了，我特别爱喝酸奶，还喜欢喝冰冻酸奶，奶昔的样子，吃起来特别过瘾，尤其在这样炎热的夏天。我和孩子每天都喝酸奶，但孩子爸不爱喝，也不爱吃水果。