每天早上起床空腹不刷牙前，喝温开水！一口气喝两大杯。多喝点。我之前也老便秘，后面就一直用这个方法

多吃水果蔬菜红薯啊

我这两天也便秘，喝再多水吃再多水果感觉没用！

放个屁就跟核辐射似的，熏死人了！多喝温水 、喝点酸奶！一定是酸奶不要喝什么水果风味什么的！

一个中医给的建议，坚持每天一个百香果，轻松顺利的便便，亲测有效哦

我前段时间便秘到肛裂，出血。试了：酸奶、火龙果、梨。还有早起先喝水，喝的时候要大口一点，不要慢慢喝，还有喝蜂蜜水，我喝的是家里以前我外婆留给我妈的土蜂蜜。以上方法不知道是哪个奏效的，反正就是后来有用了，香蕉对我来说效果不大，还有就是多喝水，不要等到口渴再喝。

回复 请你下伞不打雨
我前段时间便秘到肛裂，出血。试了：酸奶、火龙果、梨。还有早起先喝水，喝的时候要大口一点，不要慢慢喝，还有喝蜂蜜水，我喝的是家里以前我外婆留给我妈的土蜂蜜。以上方法不知道是哪个奏效的，反正就是后来有用了，香蕉对我来说效果不大，还有就是多喝水，不要等到口渴再喝。

谢谢亲爱的，我明天早上试试大口喝水，水果酸奶貌似对我没啥用，今早便秘肛裂出血了，这一天天的真想哭…

回复 w1491111894724
早晨一起床，先喝一大碗温的淡盐水，大口喝，中午一半火龙果，下午一半，一个香蕉，坚持了3天，好了。现在养成了一天一次大便的习惯。以前四天，五天一次。

谢谢亲爱的，我试试，我早上喝水太少

回复 q1476889246817
一个中医给的建议，坚持每天一个百香果，轻松顺利的便便，亲测有效哦

好的，我试试，只要可能有作用的我都试试，要痛苦死了

回复 w1490170336106
每天早上起床空腹不刷牙前，喝温开水！一口气喝两大杯。多喝点。我之前也老便秘，后面就一直用这个方法

好，我明早试试，谢谢亲爱的，祝我们都好孕

每天一早空腹蜂蜜水，粗粮早饭。饭后一杯酸奶，散步半小时。

回复 q1488957303610
每天一早空腹蜂蜜水，粗粮早饭。饭后一杯酸奶，散步半小时。

我还没做唐筛，大夫咋说不建议喝蜂蜜水里…

早上起来喝淡盐水。吃火龙果

我也是一直便秘，现在用开塞露。外用的感觉总比拉不出和吃通便药好。

回复 小小小ki
我也是一直便秘，现在用开塞露。外用的感觉总比拉不出和吃通便药好。

我看网上说会产生依赖…

回复 w1491208878892
早上起来喝淡盐水。吃火龙果

好的。我试试

嘎嘎我是来拯救你的，自制蜂蜜栓，塞上一个很快就拉出来了～做法自行百度～

多吃青菜，

回复 q1471684933439
嘎嘎我是来拯救你的，自制蜂蜜栓，塞上一个很快就拉出来了～做法自行百度～

……这个塞着太痛苦了………………还得手………接受不了………