火龙果，芹菜

多喝水，还可以吃玉米。

芹菜苦瓜可以吃哦

红心火龙果很好用，吃半个看看行不行 还不行就吃一个 非常好使

玉米、蜂蜜水、西红柿、酸奶、香蕉这几样就是我日常必会选择的

饮食中加点麻油！

多吃青菜，瓜类，多吃血糖也不高，水果要看血糖吃不能多

吃点life space家的孕妇益生菌，我常年便秘 效果还挺好的，还可以再搭配一条日本的酵素。