教你判断宝宝是否上火了，解决办法当然也要学起来！

我解放后

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各位宝妈在育儿过程中想必都遇到过宝宝上火这个问题，确实，0-4岁是宝宝上火的高发年龄段，周围环境和饮食方面稍不注意都有可能引起宝宝上火。宝宝上火看似小事，但时间长了就会影响宝宝的身体健康，影响宝宝的正常生长发育。因此宝妈们要全面地了解宝宝上火，并学会给予宝宝正确的呵护。

宝宝上火一般有以下几种症状：

1.大便干。粪便硬结量少，呈颗粒状，间隔两天以上才排便一次，排便时间长伴随排便困难，宝宝容易哭闹。

2.小便黄。观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。

3.口舌生疮。身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，还不会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。

4.眼屎增多。有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。

5.有口气。口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。宝宝不良口气的问题，应该及时判断排除原因并采取有效措施。

如果宝宝身上出现了这样的症状，就有可能是上火了。宝宝上火的原因有很多，除了气候干燥、饮食结构不合理、没有补充足够的水分等原因，从宝宝自身来看，宝宝的肠胃还处在发育阶段，消化功能尚未健全，过多的营养物质难以消化，造成积食，也容易引起上火。

对于宝宝上火，宝妈们千万不能掉以轻心，除了给宝宝多补充水分以外，还可以试试下面几种方法：

1.注意均衡饮食。培养宝宝喝白开水的习惯，适当的给宝宝添加清火辅食，如白菜、果蔬汁、水果泥等，忌辛辣、油腻食物。

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2.帮助宝宝养成定时排便的习惯。宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让宝宝排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

3.养成良好的起居习惯。保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或者睡眠质量不高都容易引起上火。

4.锻炼身体增强体质。让宝宝适当的进行体育锻炼，对宝宝增强体质、提高免疫力和抵抗力是有很大帮助的，可以预防上火，防止疾病入侵。

5.尽量给宝宝选择营养好吸收的奶粉，帮助宝宝不上火。这里想给大家推荐一下美素佳儿金装奶粉，它的奶源全部来自美素佳儿荷兰自家牧场，奶源单一，品质有保障。而且奶粉只经过一次控时控温的加工程序，从鲜奶到罐装一次成粉，可以锁留风度的天然营养小分子在奶粉中，这些天然营养小分子非常容易被宝宝娇嫩肠胃消化吸收，从而可以帮助宝宝不上火不便秘。

其实，面对宝宝上火，宝妈们大可不必慌乱，只要保持足够的重视，采取的方法得当，再加上悉心照顾，就可以帮助宝宝远离上火的烦恼，让宝宝健康快乐的成长。

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