我今年22岁，快结婚了，现在想要宝宝，也不知道都该准备什么，而且一直带环儿了，前半个多月才拿下去，这几天小腹痛检查说是盆腔积液，不知道现在备孕有没有影响，自己也在网上查了一些资料，说可以吃维生素e来提高精子质量还有什么提高排卵率，看很多都说吃来益的，也不知道来益的好不好用，各位姐姐们你们有吃来益维生素e的吗，效果怎么样，还有我应该注意什么。