月经不规律，备孕小半年终于升级，来造造还原！

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谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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升级论文
AA时间:	2016-12-22
强阳的时间:	2017-2-22

先说一下本人的基本情况，今年已经30岁了，月经不规律，最短32天，最长75天，一般40天左右，痛经厉害，但无不良孕史，子宫条件还可以，而且通过测基础体温发现黄体功能也可以。从16年4月份开始备孕的，当时就是没有采取避孕措施，测量体温到最低点就同房，以为会好运，可是两个月过去还没。有次和朋友聊天就给我推荐了造造，于是6月份开始认真的测体温，玩尿测排卵试纸(这里说一下排卵试纸，我觉得大卫的梯度比较明显，判断起来容易一些，其他牌子不是很清楚)。期间在造造上看了好多姐妹的分享，觉得收益非浅。月6-9也加强了锻炼，但是楼主比较懒，体温每天测，但是排卵试纸多时候要么水喝多了，要么忘测了，总之这三四个月也就废了。9月例假完了之后痛定思痛，看有和我情况差不多的姐妹都推荐滋肾育胎丸和调经促孕丸，于是在网上药店买了。吃了滋肾育胎丸痛经好像也有好转，调经促孕丸吃了么有几袋。于是又买了好多滋肾育胎丸，因为这个药好多药店都没有，所以在网上的大药店买的，广州中一牌。一定要淡盐水或蜂蜜水送服，不然会便秘的。药是找对了，但排卵试纸感觉太麻烦。也是偶然的机会看到造造上的姐妹说可丽蓝排卵棒很好用，于是又在某宝上买了。果然10月测的时候测了四天闪烁笑脸后看到固定的笑脸，因为看到有的姐妹和说明书上所说，闪烁笑脸会出现两天，之后固定，而且在闪烁笑脸期也要安排。我就以为自己也这样，于是在闪烁笑脸的第二天晚上就安排了同房，结果第三天还是闪烁笑脸，直接懵了。不想浪费机会，第三天晚上也安排了。终于在第四天看到固定笑脸，于是第四天第五天都安排了，可能是自己太心急或安排的不合理，反正也没怀孕。眼看快半年了还没有进展，婆婆还整天打电话给老公催，我俩心情都不好。在这里要说一下，心情很重要。姐妹们备孕的时候最好别和家里人说了，什么忙都帮不上，天天问这问那的烦都被烦死。测排卵也别老和老公说，我就觉得我测排卵和每天婆婆的电话搞得老公心情很不好，每次安排的时候老公都说像任务似的失去激情了，我也很无语。因为老要叫老公禁欲，然后又紧锣密鼓的安排。男的也有需要的时候和不需要的时候，姐妹们要摆正心态。
因为我和老公年龄不算小，让他去检查精液也不去，于是就买了番茄红素和Ve给他吃，不过不听话，从十月份就断断续续的吃着，我除了吃滋肾育胎丸和Ve，也试过喝豆浆，但是后来才知豆浆是凉性的，痛经的人要少喝(喝了好多豆浆，九月份痛经痛的生无可恋啊)。于是十月就喝了没几次，但还是坚持跳绳了，可丽蓝和大卫对照着安排同房，不过没中。因为看大家说有两项体温(排卵前低温，排卵后升高只直至月经来临下降。我是排卵前一直36.2-4度，排卵时会降到36.1-2度，然后就升高到36.8-9度，月经当天或前一天又降回去，黄体期一直保持在12-14天，体温一降绝对来例假)的表示黄体功能不错，所以我觉得我就是排卵推后，其他的应该都没问题，所以一直没去医院做检查，省的被医生吓着。
十月没戏，11.26就来例假了，因为备孕时间长了，之前一直着急的心在自己的努力说服下也没那么慌张了。这里还是老生常谈，姐妹们只要没什么不良孕史，妇科疾病之类的千万别慌张，连医生都说正常备孕一年以内没有也很正常，但是身体不太好的姐妹还是去正规的大医院看看。退一万步来讲，现在技术这么发达，总会有办法的。重点说一下这次。例假7天结束后，也不是每天，但总会去跳绳，散步之类的。我排卵比较靠后，而且通过一直以来的测定，觉得排卵在整个周期的25-28天，所以12.15可丽蓝测了一下是圆圈，还没到排卵期，大卫测了也很浅，之后每天大卫测都浅，19号测了一下可丽蓝，都是闪烁笑脸了。因为之前测的基本都是闪烁笑脸要四天，但不想错过排卵日就天天测，结果第四天22号就是个固定笑脸，大卫试纸也很深，早上测的体温也是很低36.1。晚上跳绳600下。之前叫老公禁欲，想着就安排三天的，所以22号晚11点安排一次。23号早上体温有一点升高，拿大卫早上下午分别测了一次，感觉颜色有点变浅，下午4.30叫回上班的老公安排一次。24号早上体温又升高，早上拿大卫一测，感觉和昨天差不多，下午再测，感觉变浅，于是下午6.30安排一次，大卫再测，感觉明显变浅，不想浪费机会，晚上11.30又安排一次，哈哈哈哈，老公上班忙都要精疲力尽了。这里说一下最后一次同房，因为感觉之前都是在没排卵的时间安排的，所以最后用了非妈助孕法(大家自行查阅，怕自己说的不好)。因为也不知道自己子宫前位还是后位，但是每次躺着精液都会流出来，所以每次还是趴着，屁股抬高，总之用尽办法不让流出来(精子还有个液化时间，流出来就浪费了)。然后就没管了，刚好过新年，去老公家。1.1-2号每天都很累，一到下午就睡，反正也不用干啥活，因为没带早早孕试纸，就拿排卵试纸测了测，发现排卵试纸颜色不浅，因为没抱希望想着这次没有就去医院检查，还和老公开玩笑说看起来有希望啊。3号就回来了，老公4号回，3号晚上测早早孕，大卫很淡的水印，之前测过的都白的晃眼睛，这次终于看到很浅的水印，激动的不行，本来打算4号老公来了再说的最后没忍住打电话告诉他，但叮嘱他不要声张，他也很高兴。然后每天测都有加深，但加深的很慢。
4号忍不住去医院抽血，结果那个医生不会算，居然给我开了b超，因为当时自己是小白，以为能看到，结果啥都没有，但抽血结果显示怀孕了，很开心。顺便预约了nt和思维彩超。回来就恶补孕初期检查和可能出现的问题
1.20号再去抽血确定是宫内，b超看到胎心胎芽，之后也出现过孕酮低，吃了黄体酮和滋肾育胎丸(黄体酮不要随便停，如果补上来了要循序渐进的少吃，遵医嘱)。2.22号nt显示宝宝已经11w+4了，比之前的多长大了4天，nt也是顺利通过，不过还抽了血不知道要做啥。
既然是升级论文，最后就总结一下自己的经验：
1.首先要确定自己的身体是不是有问题，如果几个月没怀孕可以先让老公检查一下，因为比较方便而且便宜，如果老公没问题，自己再去查
2.要测体温，测排卵，有条件的可以去医院检测排卵加上自己在家测，这样快。没时间的我给大家推荐大卫和可丽蓝，大卫不能用晨尿，测前要少喝水。可丽蓝要用晨尿，每天测一次即可，直观方便快捷
3.一定要放平心态，虽然我也知道很难，但是一定要在心里给自己打气，同是备孕的事两口子知道就行了，千万别让婆婆知道，不然能把你烦死。我婆婆要么就要来我们这带我们去看病，要么就在微信上给他儿子说我宫寒是我的问题，说的老公很没底气，我也很生气。最后我和我老公说，生不生孩子是我俩的事和别人没关系，万一你家觉得我生不出来就散了。可能老公背后说他妈了，就没有那么多事了
4.还有其他姐妹说的，吃黑豆喝豆浆之类的，我觉得真的是有个体差异，像宫寒痛经的就不适合，吃了经期紊乱的也要适当吃，而且排卵期开始后也别吃，万一怀孕了容易造成滑胎
5.痛经的姐妹我还推荐艾灸，我这次怀孕也是艾灸了几次，不知道是不是这效果，但是好多姐妹都是强烈推荐的。艾灸后腰，腹部(我就这两个地方)，还有足三里，三阴交，涌泉
6.加强锻炼，排卵期一定要跳绳，不然没排出来就老化了
7.身体不太好的姐妹真的可以试一下滋肾育胎丸，我吃了之后11.26的例假就不是很疼，以前有尿频，吃了后好像也好点。反正一直觉得自己肾不好
8.再推荐红糖姜水，对大多数人都是适用的
9.热水泡脚必不可少，既能增强睡眠又对排卵有益。我看好多姐妹还推荐艾叶煮水泡脚，勤快的姐妹可以一试
10.排卵时白带拉丝只可作为一个参考，有人是排卵前拉丝的有人是排卵后拉丝了的，因人而异。还有通过体温突然升高来判断排卵的，这个也因人而异，但大多数人是体温突然升高.03-0.5度的这一两天要排卵。据我个人经验，我就是这样的
11.同房后一定不要让精液流出来，有的精液液化时间很长的，多累都要坚持。我是经常趴着屁股抬高或者倒立半小时。
12.同房时间，大卫阳6h，强阳后15h，强阳转弱再补。可丽蓝的话如果闪烁笑脸一两天的话我觉得闪烁笑脸期也要安排，固定后再安排。如果闪烁笑脸三四天的话，我觉得最后闪烁的一天和后面的两三天都可以安排。
13.老公要适当禁欲，因为排卵期是个体力活，而且不禁欲会导致精液过少，少了不行的。另外，老公也要吃叶酸，Ve，和番茄红素。因为现在的人吃的以及环境很不好，或多或少都会有精液问题。
14.备孕期间可以食补，不要吃太多垃圾食品。我和老公一般你在家吃，备孕可以适当多吃些主食，尤其是瘦弱的女生
后面我附了体温，可丽蓝，大卫试纸的情况，以供大家参考
能想起的基本就这些。在造造上和姐妹们学了好多，今天花了两小时写了这些，可能好多不清楚，但是大体总结了一下，希望对还在备孕的姐妹有参考意义。最后祝愿大家都能备孕成功，也传你们好孕！

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